Bardzo dobrze / Anastasiia Tretiak
Być może znasz węgiel aktywny jako popularny składnik produktów do pielęgnacji ciała, takich jak środki czyszczące i maseczki do twarzy, które mają na celu oczyszczenie skóry z zaskórników i innych zanieczyszczeń. Można również zauważyć, że jest stosowany w różnego rodzaju filtrach do usuwania cząsteczek kurzu i toksyn z powietrza oraz metali ciężkich, takich jak ołów, z wody.
Ale węgiel aktywowany jest również przyjmowany wewnętrznie ze względów zdrowotnych. Jest stosowany jako pomoc doraźna w placówkach medycznych przy niektórych rodzajach zatruć. Dostępne bez recepty suplementy z węglem aktywnym są stosowane głównie w celu usunięcia toksyn z organizmu i innych problemów zdrowotnych, od ostrych problemów, takich jak gazy i kac, po przewlekłe, takie jak wysoki poziom cholesterolu i choroby nerek.
Co to jest węgiel aktywowany?
Węgiel aktywowany powstaje, gdy materiały organiczne, takie jak drewno, spalane są w ekstremalnie wysokich temperaturach w środowisku pozbawionym tlenu. W wyniku tego procesu na materiałach powstaje duża liczba porów. Mówi się, że ta porowata jakość sprawia, że węgiel aktywowany jest przydatny w wchłanianiu toksyn i oczyszczaniu organizmu z niepożądanych substancji.
Korzyści zdrowotne
Węgiel aktywowany nie został określony jako skuteczny w leczeniu czegokolwiek poza zatruciem i przedawkowaniem narkotyków (zwykle podawany na izbie przyjęć).
W przypadku innych schorzeń badania nad węglem aktywnym ograniczają się do badań na zwierzętach i bardzo małych prób na ludziach.
Cholesterol
Badania sugerują, że węgiel aktywowany może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, chociaż warto zauważyć, że najbardziej obiecujące badania przeprowadzono dziesiątki lat temu.
W małym badaniu opublikowanym wEuropean Journal of Clinical Pharmacologyw 1989 roku siedem osób z wysokim poziomem cholesterolu było leczonych węglem aktywnym przez trzy tygodnie. W tym czasie uczestnicy doświadczyli 29% spadku całkowitego cholesterolu i 41% spadku poziomu LDL („złego”) cholesterolu.
W drugiej fazie badania 10 dodatkowych pacjentów z poważnie podwyższonym poziomem cholesterolu było leczonych węglem aktywnym, lekiem cholesterolowym - cholestyraminą, połączeniem obu metod leczenia lub otrębami przez trzy tygodnie. Pod koniec badania osoby, którym podano cokolwiek innego niż otręby, wykazały obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego i LDL oraz wzrost poziomu HDL („dobry”).
Badania są ograniczone przez bardzo małą liczebność próby, a wyniki nie zostały powtórzone w większych badaniach. W związku z tym jest zbyt wcześnie, aby zalecać węgiel aktywowany do leczenia wysokiego poziomu cholesterolu.
Choroba nerek
Węgiel aktywowany może pomóc osobom z chorobami nerek w zachowaniu funkcji nerek poprzez wiązanie i wychwytywanie toksyn, które w przeciwnym razie byłyby filtrowane w nerkach. Jednak badania pomocnicze w tym zakresie są ograniczone.
Badanie przeprowadzone na szczurach w 2014 roku wykazało, że węgiel aktywowany poprawił klirens kreatyniny i zmniejszył poziom toksyn moczowych we krwi, takich jak mocznik i siarczan indoksylu.
Badanie przeprowadzone na ludziach z 2010 roku na starszych pacjentach ze schyłkową niewydolnością nerek wykazało również, że węgiel aktywny wraz z dietą niskobiałkową znacznie obniżyły poziomy mocznika i kreatyniny we krwi. Ponadto żaden z pacjentów leczonych węglem aktywnym nie wymagał pilnej dializy w okresie badania.
Co ciekawe, potrzeba więcej badań, zanim węgiel aktywowany będzie mógł być zalecany do leczenia chorób nerek.
Gaz
Węgiel aktywowany jest zalecany w medycynie alternatywnej do leczenia wzdęć, ale badania na ten temat są bardzo ograniczone.
Badanie kliniczne z udziałem 99 uczestników, opublikowane wAmerican Journal of Gastroenterologyw 1986 roku wykazali, że leczenie węglem aktywnym pomaga zmniejszyć objawy wzdęć i skurczów brzucha związanych z gazami jelitowymi.
Konieczne są dalsze badania, zanim będzie można zalecić węgiel aktywowany do leczenia gazów jelitowych.
Możliwe efekty uboczne
Skutki uboczne węgla aktywowanego obejmują:
- Czarne taborety
- Nudności
- Wymioty
- Dyskomfort w jamie brzusznej
- Biegunka
Aby uniknąć zaparć, należy pić dużo wody podczas przyjmowania węgla aktywowanego.
Osoby z niedrożnością jelit nie powinny używać węgla aktywowanego. Ponadto osoby z problemami z motoryką przewodu pokarmowego nie powinny tego robić, chyba że są pod nadzorem lekarza.
Węgiel aktywowany może zakłócać wchłanianie i skuteczność leków na receptę. W przypadku przyjmowania leków na receptę przed użyciem węgla aktywowanego należy porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą.
Wybór, przygotowanie i przechowywanie
Suplementy diety zawierające węgiel aktywny występują przede wszystkim w postaci kapsułek i są sprzedawane w wielu sklepach specjalizujących się w naturalnej żywności i produktach. Możesz również kupić węgiel aktywowany przez Internet.
Suplementy diety nie są regulowane przez Amerykańską Agencję ds.Żywności i Leków (FDA). Aby upewnić się, że kupujesz produkt wysokiej jakości, poszukaj na etykiecie zaufanej pieczęci innej firmy, takiej jak U.S. Pharmacopeia, NSF International lub ConsumerLab. Nie gwarantuje to, że produkt jest bezpieczny lub skuteczny, ale daje pewną pewność, jeśli chodzi o jego składniki.
Typowe pytania
Czy codzienne stosowanie pasty do zębów z węglem aktywnym jest bezpieczne?
Pasta do zębów z aktywnym węglem stała się ostatnio popularna ze względu na jej rzekomą zdolność wybielania zębów i zabijania zarazków powodujących nieświeży oddech. Jednak węgiel aktywny jest substancją ścierną, która przy codziennym stosowaniu może uszkodzić szkliwo zębów i prowadzić do zwiększonej wrażliwości. Ponadto większość marek past do zębów z węglem aktywnym nie zawiera fluoru, który jest ważny dla wzmocnienia szkliwa zębów.
Czy maski na twarz z węglem aktywnym są bezpieczne dla skóry?
Maseczki na twarz zawierające węgiel aktywny są bezpieczne w użyciu, chociaż mogą wysychać, a niektóre są podobno trudne do usunięcia. Jeśli chcesz spróbować, poszukaj formuły dostosowanej do Twojego rodzaju skóry i postępuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
