Korzyści zdrowotne wynikające z piołunu

Wormwood (Artemisia absinthium) to wieloletnie zioło pochodzące z Europy, a obecnie uprawiane na całym świecie. Stosowana leczniczo od tysiącleci, najwcześniejsze wzmianki o używanej leczniczo roślinie pochodzą z czasów Hipokratesa.

Ta silna roślina była tradycyjnie używana do usuwania niepożądanych pasożytów, stąd nazwa „piołun”. Olejek eteryczny wyekstrahowany z tego gorzkiego zioła ma wiele innych potężnych korzyści zdrowotnych, w tym poprawę zdrowia układu pokarmowego, łagodzenie bólu i zmniejszenie stanu zapalnego.

Znany również jako

Inne popularne nazwy piołunu to:

• Absynt
• Absinthium
• Zielony imbir
• Bylica pospolita
• Madderwort

Korzyści zdrowotne

Przeprowadzono badania w celu przetestowania wielu zastosowań piołunu.

Choroba Crohna

Choroba Leśniowskiego-Crohna powoduje zapalenie układu pokarmowego i wiąże się z nieprzyjemnymi objawami, takimi jak silny ból brzucha, biegunka i zmęczenie.

W badaniu z udziałem 40 osób dorosłych żyjących z chorobą Leśniowskiego-Crohna, pacjenci, którym podano 1500 miligramów (mg) piołunu dziennie, doświadczyli złagodzenia objawów choroby i po ośmiu tygodniach suplementacji nie potrzebowali tylu sterydów (powszechnego leku na chorobę Leśniowskiego-Crohna). Wcześniejsze

Inne badanie wykazało, że 65% osób otrzymujących suplement piołunu miało „prawie całkowitą remisję” choroby. Wielu pacjentów z chorobą Leśniowskiego-Crohna również zgłaszało poprawę nastroju po sześciu tygodniach suplementacji 750 mg piołunu trzy razy dziennie.

Pozbywa się pasożytów

Pasożyty, takie jak owsiki, glisty i tasiemce, mogą infekować ludzkie jelita i siać spustoszenie w zdrowiu układu pokarmowego. Ludzie od tysięcy lat używają piołunu do eliminacji robaków jelitowych. W rzeczywistości nazwa piołunu wywodzi się z jego tradycyjnego stosowania do eliminacji pasożytów z organizmu.

Badanie opublikowane wJournal of Helminthologywykazali, że piołun wywołuje paraliż i śmierć tych niepożądanych pasożytów u zwierząt równie skutecznie, jak wiodące leki przeciwpasożytnicze.

Skuteczność piołunu w zwalczaniu malarii - gorączki wywoływanej przez pasożyta pierwotniaka - jest również dobrze udokumentowana. Badania pokazują, że picie herbaty z suszonych liści piołunu jest najskuteczniejszą dostępną terapią przeciwmalaryczną.

Ulepszone trawienie

Niedawne badanie wykazało, że 61% Amerykanów zgłosiło wystąpienie co najmniej jednego objawu żołądkowo-jelitowego (np. Wzdęcia, zgaga, ból brzucha, zaparcia i biegunka) w ciągu ostatniego tygodnia. Badania pokazują, że piołun pobudza trawienie i łagodzi skurcze przewód pokarmowy.

Właściwości lecznicze piołunu zwiększają apetyt i pobudzają produkcję śliny i innych enzymów trawiennych, które pobudzają ruch mięśni jelit, pomagając w przemieszczaniu się pokarmu w przewodzie pokarmowym, wspierając zdrowe trawienie.

Ponieważ 70% układu odpornościowego znajduje się w przewodzie pokarmowym, piołun pośrednio pomaga wspierać i utrzymywać ogólny stan zdrowia.

Leczenie bólu

Ból może osłabiać i zakłócać codzienne życie, w tym zdolność do spania, pracy i cieszenia się życiem. Dlatego tak ważne jest znalezienie skutecznych metod leczenia bólu.

Niewielkie badanie kliniczne wykazało obiecujące wyniki, że piołun ma potencjalne korzyści przeciwbólowe i przeciwzapalne.Pacjenci biorący udział w badaniu zgłaszali znaczące zmniejszenie poziomu bólu po przyjęciu 150 mg ekstraktu z piołunu dwa razy dziennie przez okres 12 tygodni.

Inne badanie wykazało, że wszystkoArtemizjagatunki (w tym piołun) są dobroczynnymi ziołowymi środkami przeciwbólowymi, dzięki ich działaniu przeciwutleniającemu i przeciwzapalnemu.

Zapalenie stawów i wsparcie immunologiczne

Zapalenie jest związane z wieloma chorobami przewlekłymi, ostrym i przewlekłym bólem oraz obniżoną odpornością. Artemizynina - związek występujący w piołunu - może pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie poprzez hamowanie produkcji cytokin. Cytokiny to białka wytwarzane przez układ odpornościowy, które prowadzą do stanu zapalnego w organizmie.

Wiele osób uzupełnia piołun, aby złagodzić ból i obrzęk spowodowany zapaleniem stawów. Pacjenci z reumatoidalnym zapaleniem stawów otrzymujący suplementy z wyciągiem z piołunu zgłaszali znaczące zmniejszenie bólu stawów po 12 tygodniach suplementacji piołunu.

Naukowcy odkryli, że piołun jest skuteczniejszy i bezpieczniejszy niż tradycyjne leki stosowane w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Inne badanie wykazało, że stosowanie 3% maści piołunowej na bolące stawy trzy razy dziennie może pomóc zmniejszyć poziom bólu i poprawić sprawność fizyczną u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawów.

Możliwe efekty uboczne

Piołun jest stosunkowo bezpieczny do krótkotrwałego użytkowania (od dwóch do czterech tygodni). Długotrwałe (4 lub więcej tygodni) i / lub przyjmowanie większych ilości niż zalecane może powodować poważne skutki uboczne, takie jak bezsenność, wymioty, nudności, zawroty głowy, omamy, niepokój i drgawki.

Ponieważ piołun zawiera związki, które mogą wywoływać skutki toksyczne, osoby z następującymi schorzeniami powinny unikać przyjmowania piołunu:

• Ciąża lub karmienie piersią: Piołun może spowodować poronienie.
• Padaczka lub inne napady padaczkowe: piołun zawiera tujon - substancję chemiczną, o której wiadomo, że wywołuje drgawki. Piołun może również zmniejszać skuteczność niektórych leków przeciwdrgawkowych.
• Choroby serca: jeśli zażywasz warfarynę dla zdrowia serca, piołun może powodować krwawienie z jelit.
• Choroba nerek: piołun jest toksyczny dla nerek i może prowadzić do niewydolności nerek
• Alergie: jeśli jesteś uczulony na rodzinę astrowatych (np. Ambrozję, nagietki), unikaj piołunu, tak jak ma to miejsce w tej rodzinie botanicznej.

Chociaż piołun jest bezpieczny dla większości dorosłych przez krótki czas, ważne jest, aby przedyskutować jego użycie z lekarzem, ponieważ może to być przeciwwskazane w przypadku niektórych leków. Piołun nie jest bezpieczny dla dzieci.

Dawkowanie i przygotowanie

Obecnie nie ma konkretnych wskazówek dotyczących dawkowania piołunu. Ważne jest, aby przestrzegać wszystkich zalecanych dawek na etykietach dostępnych w handlu produktów z piołunu.

Piołun jest głównie przyjmowany jako herbata lub stosowany w nalewce. Suszone (nie świeże) liście można wykorzystać do przygotowania herbaty z piołunu.

Przepis na herbatę z piołunu:

• Strome 1/2 do 1 łyżeczki suszonych liści piołunu w jednej filiżance (250 ml) wrzącej wody
• Strome przez 5-10 minut; im dłużej się zaparza, tym bardziej gorzki jest smak
• Dodaj do smaku miętę, miód lub sok z cytryny (nie wymagane)

Czego szukać

Piołun jest dostępny w sklepach ze zdrową żywnością i online w postaci olejków eterycznych, kapsułek, tabletek, nalewki i płynnych ekstraktów. Ważne jest, aby dokładnie przestrzegać wszystkich instrukcji zawartych na etykiecie produktu, ze względu na potencjalnie poważne skutki uboczne, które mogą powodować duże ilości.

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) wymienia piołun, który jest niebezpieczny do użytku wewnętrznego ze względu na toksyczność tujonu występującego w roślinie. FDA wymaga, aby wszystkie produkty piołunu sprzedawane w USA były wolne od tujonu, aby zapobiec toksyczności wywoływanej przez piołun, więc jest ogólnie bezpieczny, gdy znajduje się w żywności i napojach (w tym gorzkich i wermutach).

Słowo od Verywell

Piołun to zioło o dużej zawartości składników odżywczych, które ma udowodnione korzyści dla osób żyjących z chorobą Leśniowskiego-Crohna i zapaleniem stawów. Skutecznie eliminuje z organizmu niepożądane pasożyty, takie jak owsiki i malaria, a także wspomaga zdrowe trawienie.

Podobnie jak w przypadku każdego suplementu diety, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem piołunu, ponieważ nie ma konkretnych wytycznych dotyczących dawkowania i mogą one być w stanie wskazać odpowiednią formę piołunu i dawkowanie dla Ciebie i Twoich potrzeb zdrowotnych.