Długoterminowa opieka po operacji więzadła krzyżowego przedniego (ACL) obejmuje wzmocnienie nogi za pomocą fizjoterapii i nauczenie się, jak uniknąć ponownego urazu.
Korzyści z operacji
Początkowe leczenie łzy ACL koncentruje się na zmniejszeniu bólu i obrzęku poprzez odpoczynek, lód, kompresję i uniesienie (R.I.C.E.).
Fizjoterapia przedoperacyjna jest zwykle rozpoczynana w tydzień po początkowym urazie, aby pomóc przywrócić zakres ruchu w stawie ACL.
Podczas operacji ACL więzadło jest naprawiane za pomocą przeszczepionego więzadła. Po operacji - czasami nawet przez rok - następuje intensywna rehabilitacja. W większości przypadków operacja może pomóc sportowcowi wrócić do poprzedniego poziomu gry, ale istnieje również wysokie ryzyko ponownego urazu.
skaman306 / Moment / Getty ImagesMożliwe przyszłe operacje
Większość osób po naprawionych chirurgicznie urazach więzadła krzyżowego przedniego powraca do pełnej aktywności i uprawiania sportu w okresie od 8 do 12 miesięcy po operacji.
Istnieje jednak ogromne ryzyko ponownego urazu po naprawie ACL, a ilość czasu, jaka upływa między operacją a powrotem do pełnej aktywności wydaje się być najlepszym czynnikiem ochronnym. Badania pokazują, że na każdy miesiąc, w którym powrót do pełnej gry był opóźniony po operacji, odsetek ponownych urazów zmniejszył się o około 51%. Jednak po dziewięciu miesiącach dalsze opóźnianie aktywności poza dziewięć miesięcy po operacji nie przynosi korzyści. .
W ciągu pierwszych dwóch lat po rekonstrukcji ACL, około jedna trzecia sportowców, którzy wrócili do tego samego poziomu gry, co przed kontuzją, zerwała ACL w tym samym lub przeciwległym kolanie. Dla tych, którzy grają na niższym poziomie, wskaźnik ponownego urazu wynosi około 8%.
Jeśli dojdzie do ponownego urazu, opcje leczenia są takie same, jak w przypadku wcześniejszego urazu. Zachowawcze leczenie z fizjoterapią jest opcją, ale młodsi sportowcy, którzy chcą wrócić do pełnego uprawiania swojego upragnionego sportu, mogą wymagać ponownej chirurgicznej naprawy ACL.
Korekty stylu życia
Podobnie jak w przypadku każdej operacji, dbanie o zdrowie fizyczne pomoże poprawić powrót do zdrowia. W przypadku operacji ACL możesz również wykonać określone czynności, aby zapobiec ponownemu urazowi i przedłużyć żywotność naprawy ACL:
- Używaj kul lub szelek podtrzymujących zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Weź udział w zalecanej fizjoterapii lub rehabilitacji.
- Jeśli jesteś sportowcem, opóźnij swój pełny powrót do gry o dziewięć miesięcy.
Opóźniony powrót do gry może pomóc w zapobieganiu ponownym urazom i chorobie zwyrodnieniowej stawów.
Słowo od Verywell
Chirurgiczna naprawa rozdartej więzadła krzyżowego przedniego nie jest końcem procesu rekonwalescencji. Rehabilitacja wymaga długotrwałej fizjoterapii i opóźnienia w powrocie sportowców do tego samego poziomu gry. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem o swoich zajęciach i wspólnie zaplanować, kiedy można bezpiecznie powrócić do poziomu aktywności przedoperacyjnej.
.jpg)
