DHEA (dehydroepiandrosteron) to hormon steroidowy dostępny w postaci suplementu, który jest czasami stosowany w celu zwiększenia poziomu testosteronu. Wytwarzany naturalnie przez nadnercza DHEA jest przekształcany przez organizm w testosteron i inne hormony płciowe.
Johner Images / Hans Berggren / Brand X Pictures / Getty ImagesDlaczego ludzie używają DHEA, aby zwiększyć poziom testosteronu?
Gdy mężczyźni się starzeją, ich poziom testosteronu stopniowo spada o 10% na dekadę po 30 roku życia. Poprzez stosowanie suplementów DHEA wielu mężczyzn stara się przeciwdziałać negatywnym skutkom obniżania się poziomu testosteronu. Przyjmowanie DHEA w celu zwiększenia produkcji testosteronu może przynieść następujące korzyści, chociaż dane są ograniczone:
- Wzmocnienie funkcji odpornościowej
- Lepszy nastrój i pamięć
- Zmniejszona masa tłuszczowa i zapobieganie otyłości
- Poprawiona funkcja seksualna
- Poprawa zdrowia skóry
- Lepsze wyniki sportowe
- Zwiększona energia
- Zwiększony popęd seksualny
- Zwiększona produkcja plemników
- Zwiększona masa mięśniowa i gęstość kości
Niektórzy zwolennicy sugerują, że przyjmowanie DHEA w celu zwiększenia produkcji testosteronu może pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji. Ponadto DHEA jest często reklamowany jako alternatywa dla terapii zastępczej testosteronem.
National Institutes of Health Office of Dietary Supplements zauważa, że nie ma badań, które wspierają przyjmowanie suplementów DHEA w celu poprawy ćwiczeń lub wyników sportowych. Jednak jest to substancja zakazana w sporcie przez National Collegiate Athletic Association (NCAA) i Światowa Agencja Antydopingowa (WADA).
Nauka stojąca za użyciem DHEA w celu zwiększenia poziomu testosteronu
Jak dotąd niewiele jest naukowych dowodów na twierdzenie, że przyjmowanie suplementów DHEA może zwiększyć poziom testosteronu. Kilka małych badań sugeruje, że DHEA może pomóc stymulować produkcję testosteronu i oferować szereg korzyści (chociaż podobna liczba badań wykazała coś przeciwnego).
Na przykład niektóre badania wskazują, że stosowanie suplementów DHEA może prowadzić do wzrostu poziomu testosteronu, co może pomóc poprawić wydajność ćwiczeń. Obejmują one badanie opublikowane wEuropean Journal of Applied Physiologyw 2013 r., w którym ośmiu mężczyzn w średnim wieku otrzymało suplement DHEA na noc przed zakończeniem programu ćwiczeń interwałowych o wysokiej intensywności. Wyniki ujawniły, że stosowanie suplementów DHEA wydawało się zwiększać poziom testosteronu i zapobiegać spadkowi tego poziomu podczas ćwiczeń.
Inne badania dotyczące stosowania suplementów DHEA obejmują małe badanie opublikowane w czasopiśmieUrologiaw 1999 roku. Do badania 40 pacjentów z poradni zaburzeń erekcji zostało losowo podzielonych na dwie grupy: pierwsza grupa przyjmowała suplement DHEA codziennie przez sześć miesięcy, druga grupa przyjmowała placebo przez ten sam okres. Chociaż osoby leczone suplementami DHEA doświadczyły znacznej poprawy ich zdolności do osiągnięcia lub utrzymania erekcji, autorzy badania zauważają, że DHEA nie miał wpływu na poziom testosteronu.
Ostrzeżenia
Chociaż niewiele wiadomo na temat bezpieczeństwa długotrwałego lub regularnego stosowania suplementów DHEA w celu zwiększenia poziomu testosteronu, wiele skutków ubocznych jest związanych z suplementami DHEA. Te działania niepożądane obejmują:
- Skóra trądzikowa i tłusta
- Zmęczenie
- Wypadanie włosów
- Bezsenność
- Szybkie bicie serca, wysokie ciśnienie krwi
- Zredukowany „dobry” cholesterol HDL
Nie zaleca się przyjmowania suplementów DHEA w dużych dawkach przez dłuższy czas. Suplementy DHEA powinny być przyjmowane wyłącznie pod nadzorem doświadczonego lekarza, z regularnym sprawdzaniem poziomu hormonów.
Ponadto istnieje obawa, że suplementy DHEA mogą być szkodliwe dla osób z chorobami, takimi jak depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, cukrzyca, choroby serca i choroby wątroby, a także dla osób z chorobami wrażliwymi na hormony, takimi jak rak prostaty lub w grupie ryzyka. DHEA może również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.
Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanych ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, np. Metalami. Podczas gdy konsumenci są narażeni na takie ryzyko przy zakupie jakiegokolwiek suplementu diety, ryzyko to może być większe przy zakupie produktów zawierających różnorodne składniki i sprzedawanych w celach kulturystycznych lub odchudzających.
Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.
Stosowanie DHEA w celu zwiększenia poziomu testosteronu?
Biorąc pod uwagę potencjalne zagrożenie dla zdrowia, należy zachować ostrożność podczas stosowania suplementów DHEA w jakimkolwiek celu. Jeśli rozważasz użycie DHEA w celu zwiększenia poziomu testosteronu, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem schematu suplementacji. Warto zbadać terapię zastępczą testosteronem jako alternatywę, ponieważ jest więcej danych na poparcie tego potwierdzonym niskim poziomem testosteronu. Samoleczenie i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki może mieć poważne konsekwencje.
