Przyczyny i czynniki ryzyka raka

Rak rozwija się, gdy w komórce zachodzą zmiany (mutacje) DNA, które pozwalają jej wymknąć się spod kontroli. Komórki rakowe mogą następnie wypierać normalne komórki lub atakować tkanki ciała. Promieniowanie, substancje powodujące raka, infekcje i Twój skład genetyczny mogą zwiększać ryzyko mutacji, które powodują raka.

Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że w wielu przypadkach raka można zapobiec. Poznanie przyczyn raka i czynników ryzyka jest pierwszym krokiem w profilaktyce raka.

Najczęstsze przyczyny

Według American Cancer Society i National Cancer Institute najczęstszymi przyczynami i czynnikami ryzyka raka są:

• Palenie i używanie tytoniu
• Alkohol
• Brak aktywności fizycznej
• Nadwaga lub otyłość;
• Zła dieta
• ekspozycja na słońce
• Narażenie na promieniowanie
• Infekcje wirusowe i inne infekcje
• Narażenie na substancje rakotwórcze
• Historia rodziny i genetyka
• Przewlekłe zapalenie
• Hormony
• Immunosupresja
• Wiek

Ekspozycje środowiskowe

Twoje otoczenie może zwiększać ryzyko zachorowania na raka. Substancje rakotwórcze - substancje i ekspozycje, które mogą prowadzić do raka - można znaleźć w domu, w miejscu pracy i na zewnątrz. Używanie tytoniu i palenie należą do tej kategorii.

Innym przykładem jest narażenie na azbest, grupę minerałów występujących w niektórych starszych budynkach mieszkalnych i przemysłowych materiałach budowlanych, które mogą powodować międzybłoniaka, raka wyściółki płuc. Osoby narażone na duże ilości benzenu (znajdującego się w benzynie, dymie tytoniowym i zanieczyszczeniach) są narażone na ryzyko raka.

W środowisku znajduje się wiele innych substancji, które mogą stanowić zagrożenie. Uważaj na chemikalia w domu i zawsze poświęcaj czas w pracy na przeczytanie dostarczonych informacji o chemikaliach, z którymi pracujesz.

Narażenie na promieniowanie

Najczęstszą formą ekspozycji na promieniowanie jest słońce. Innym narażeniem środowiskowym jest radon, który może znajdować się w glebie i gromadzić się w domu. Możesz również zostać narażony na obrazowanie medyczne lub leczenie.

Infekcje

Infekcje mogą zwiększać ryzyko raka na kilka sposobów. Niektóre infekcje wirusowe bezpośrednio wpływają na DNA, powodując zmiany nowotworowe. Inne infekcje mogą prowadzić do długotrwałego zapalenia, co zwiększa ryzyko. Inne infekcje, takie jak HIV, osłabiają układ odpornościowy, więc nie może on skutecznie chronić przed rozwojem raka.

Wirus brodawczaka ludzkiego (HPV) zwiększa ryzyko raka szyjki macicy, odbytu, sromu i pochwy. Badania sugerują, że HPV odgrywa również ważną rolę w wielu nowotworach głowy i szyi, a trwające badania przyglądają się jego możliwej roli również w innych nowotworach Szczepionka przeciwko HPV jest zalecana dla dziewcząt i chłopców od 11 lub 12 roku życia.

Wiek

Chociaż rak może wystąpić w każdym wieku, średni wiek rozpoznania raka wynosi od 65 do 74 lat, w zależności od typu.

Przez lata byłeś bardziej narażony na czynniki rakotwórcze i procesy zapalne, i było więcej czasu, aby wolno rosnące nowotwory stały się objawowe. Twoje ciało staje się również mniej wydajne w znajdowaniu i niszczeniu komórek rakowych i przedrakowych.

To powiedziawszy, istnieją pewne formy raka, które występują częściej u dzieci, w tym rak kości i niektóre formy białaczki.

Genetyka

Geny są ostateczną przyczyną wszystkich nowotworów, ale w zdecydowanej większości przypadków są to mutacje nabyte, które nie są przekazywane dzieciom. Masz „zdrowe” geny, ale mutacja zachodzi w jednej komórce, a następnie jest w stanie wymknąć się spod kontroli. Powszechna jest podatność na raka z powodu onkogenów i inaktywowanych genów supresorowych.

Jednak w 5–10% przypadków rak jest spowodowany rodzinnym zespołem nowotworowym, który może być dziedziczny. Jeśli w Twojej rodzinie występował nowotwór, np. Rak piersi, konieczne jest podjęcie dodatkowych środków ostrożności. Testy genetyczne są dostępne dla niektórych dziedzicznych nowotworów.

Pamiętaj, że jeśli masz rodzinną historię raka, nie oznacza to, że go rozwiniesz. Masz tylko większą szansę na jego rozwój (predyspozycje genetyczne).

Czynniki ryzyka związane ze stylem życia

Wiele z głównych czynników ryzyka raka można kontrolować. Może to być szczególnie wzmacniające dla tych, którzy są świadomi pewnych predyspozycji.

Tytoń

Palenie nie tylko wpływa na płuca, ale także zwiększa ryzyko wielu nowotworów. W rzeczywistości palenie powoduje 30% wszystkich zgonów z powodu raka w Stanach Zjednoczonych i jest odpowiedzialne za 80% przypadków zgonów związanych w szczególności z rakiem płuc.

Rzucenie palenia natychmiast zmniejsza czynnik ryzyka raka.

Alkohol

Alkohol jest substancją drażniącą, która może uszkadzać komórki i sprzyjać wytwarzaniu rakotwórczych substancji chemicznych w okrężnicy. Aby zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka z powodu alkoholu, American Cancer Society sugeruje ograniczenie alkoholu do jednego drinka dziennie dla kobiet i dwóch drinków dziennie dla mężczyzn.

Brak aktywności fizycznej

Ćwiczenia co najmniej 30 minut dziennie przez pięć dni w tygodniu znacznie zmniejszają ryzyko zachorowania na raka. Nie musisz biegać maratonów. Stwierdzono, że nawet lekkie ćwiczenia - takie jak praca w ogrodzie kilka dni w tygodniu - zmniejszają między innymi ryzyko raka płuc.

Otyłość

Otyłość jest główną przyczyną raka. Zwiększa ryzyko raka piersi, jelita grubego i odbytnicy, raka trzonu macicy, raka przełyku, raka trzustki, raka nerki itp. Nadmiar komórek tłuszczowych produkuje więcej hormonów - estrogenu i insuliny, które sprzyjają rozwojowi raka.

Osiągnięcie lub utrzymanie zdrowej masy ciała może zmniejszyć ryzyko.

Dieta

Dieta skupiająca się na roślinach, w tym warzywach, całych owocach, produktach pełnoziarnistych oraz białku z grochu i fasoli, jest najlepsza, aby zmniejszyć ryzyko raka. Przetwory mięsne, czerwone mięso, napoje słodzone cukrem i rafinowane węglowodany powinny być ograniczone.

Ekspozycja na słońce

Rak skóry może być spowodowany nadmierną ekspozycją na promienie UV ze słońca. Oparzenie słoneczne - nawet opalenizna - jest w rzeczywistości wynikiem uszkodzenia skóry przez słońce.

Wielu przypadkom raka skóry można zapobiec dzięki niewielkiemu planowaniu. Noszenie kremu przeciwsłonecznego może pomóc, ale ćwicz też bezpieczną ekspozycję na słońce. Unikaj bezpośredniego światła słonecznego w środku dnia (od 10:00 do 14:00), siadaj pod parasolem, noś odzież ochronną i nie zapomnij o okularach przeciwsłonecznych, aby chronić oczy. Jedna postać raka skóry - czerniak - ma tendencję do atakowania oczu.

Niebezpieczny seks

Uprawianie seksu niebezpiecznego może zwiększyć ryzyko zakażenia wirusem HPV, HIV i wirusowym zapaleniem wątroby typu B, z których wszystkie zwiększają ryzyko zachorowania na raka.

Słowo od Verywell

Wskaźnik nowych diagnoz raka spada w USA, ale co roku u ponad 1,7 miliona osób zostanie zdiagnozowany rak. Jednak dzięki wczesnemu wykrywaniu i lepszemu leczeniu śmiertelność z powodu raka spadła o 27% w ciągu 25 lat i nadal spada o 1,8% rocznie. Chociaż nie można uniknąć wszystkich przyczyn raka, można znacznie zmniejszyć ryzyko dokonując zmian w stylu życia. Środki te zmniejszają również ryzyko innych poważnych chorób.