Związek między napojami energetycznymi a ryzykiem udaru mózgu

W ostatnich latach napoje energetyzujące stały się bardziej popularne. Napoje energetyzujące, składające się z mieszanki cukrów, kofeiny, stymulantów i składników odżywczych, obiecują zwiększenie siły fizycznej, wytrzymałości, czujności i koncentracji. Istnieje wiele różnych produktów, każdy z różnymi dodatkami i różnymi ilościami składników.

Ludzie mają różne motywacje do picia napojów energetyzujących. Sportowcy, studenci i wszyscy poszukujący poprawy funkcjonowania organizmu i mózgu mogą sięgnąć po te popularne napoje. Pomimo ich popularności, jury wciąż nie zastanawia się, jak bezpieczne są te napoje i ich składniki do spożycia.

Jeśli chodzi o zdrowie mózgu, napoje energetyzujące zostały uznane za możliwą przyczynę łagodnych problemów, takich jak zawroty głowy i drżenie, a także poważniejszych problemów zdrowotnych, takich jak drgawki i udary.

Nie wszystkie napoje energetyzujące są takie same

Społeczność medyczna zbadała wpływ napojów energetyzujących, aby określić, jakie ilości, jeśli w ogóle, są bezpieczne do spożycia. W szczególności naukowcy chcą wiedzieć, czy ryzyko dotyczy poszczególnych składników, czy kombinacji składników. Jednak sama liczba dostępnych marek komplikuje wysiłek badawczy. Niektóre marki mogą być bardziej szkodliwe niż inne.

Ogólnie większość popularnych napojów energetyzujących zawiera co najmniej kilka takich samych składników: kofeinę, glukozę, witaminy, minerały i zioła. Ich ilości i stężenia są różne, a niektóre napoje mogą być również wzbogacane dodatkowymi substancjami chemicznymi. poza tymi, które są najbardziej powszechne.

Składniki napojów energetyzujących

Najpopularniejsze składniki to kofeina, glukoza, węglowodany, tauryna, glukuronolakton, witaminy z grupy B i miłorząb dwuklapowy:

• Kofeina jest stymulantem, który działa poprzez przeciwdziałanie działaniom naszych naturalnych chemikaliów wywołujących sen. Kofeina podnosi również ciśnienie krwi i tętno. Te efekty kofeiny są ogólnie uważane za bezpieczne, ale dobrze wiadomo, że duże dawki kofeiny mogą powodować skutki uboczne, a nawet poważne reakcje medyczne.
• Glukoza to cukier. Napoje energetyzujące zwykle zawierają wysokie stężenie glukozy i innych węglowodanów. Ogólnie rzecz biorąc, organizm potrzebuje glukozy jako źródła energii, ale jej nadmiar może powodować problemy, takie jak drżenie, wysoki poziom cukru we krwi (który jest zwykle związany z cukrzycą) i przyrost masy ciała.
• Tauryna jest aminokwasem potrzebnym do wielu funkcji fizjologicznych. Jest również uważany za przeciwutleniacz. Niewiele wiadomo na temat tego, czy i jak tauryna może przyczyniać się do wytwarzania energii lub czy wysokie dawki tego składnika odżywczego mogą być szkodliwe.
• Glukuronolakton to kolejny dodatek chemiczny bardzo popularny w napojach energetyzujących. Ten składnik odżywczy jest potrzebny organizmowi i, co ciekawe, skutki megadoz nie są uważane za szkodliwe, ani nie udowodniono, że są korzystne.
• Efedryna to środek pobudzający, który jest zwykle stosowany przy problemach z oddychaniem, alergiach i jako środek zmniejszający przekrwienie. Jednak jest również stosowany w suplementach odchudzających, ponieważ może hamować apetyt i zwiększać metabolizm, potencjalnie „spalając” kalorie szybciej. Efedryna jest składnikiem niektórych napojów energetyzujących i może stymulować pobudzającą reakcję organizmu „walcz lub uciekaj”, przyspieszając tętno, podnosząc ciśnienie krwi, a nawet zwiększając poziom cukru we krwi.
• Karnityna to aminokwas stosowany w badaniach eksperymentalnych w leczeniu chorób mięśni. Z tego powodu jest dodawany do niektórych napojów energetycznych w celu poprawy wzrostu mięśni. Podobnie jak w przypadku kilku popularnych składników napojów energetyzujących, niewiele jest danych dotyczących ich skuteczności, ale nie ma również przekonujących dowodów na szkodliwość suplementu.
• Kreatyna jest suplementem zwiększającym siłę i dlatego jest dodawana do napojów energetyzujących w celu wzmocnienia efektów ćwiczeń fizycznych, których ostatecznym celem jest zwiększenie masy mięśniowej. Wykazano, że zwiększa masę mięśniową u mężczyzn, którzy używają go podczas kulturystyki, z niepewnymi wynikami dla kobiet. Jak dotąd kreatyna jest uważana za bezpieczną dla mężczyzn, ale istnieją obawy co do bezpieczeństwa dla kobiet w ciąży.
• Miłorząb dwuklapowy jest ogólnie związany z zapobieganiem demencji. Uważa się, że właściwości rozrzedzające krew miłorzębu japońskiego mogą zapobiegać chorobom naczyniowo-mózgowym, które mogą przyczyniać się do demencji naczyniowej. Nie jest jasne, czy zioło to skutecznie poprawia pamięć krótkotrwałą lub koncentrację. Ogólnie rzecz biorąc, jest uważany za bezpieczny dodatek, chyba że masz chorobę krzepnięcia krwi lub zażywasz leki rozrzedzające krew.

Jeden napój energetyczny o zwykłej wielkości zwykle nie zawiera toksycznych dawek tych składników. Ale desperacko zmęczeni uczniowie, wyczerpani rodzice lub sportowcy poszukujący dodatkowej witalności mogą nadużywać tych napojów, pijąc więcej niż jeden naraz.

A dzięki atrakcyjnemu opakowaniu małe dzieci lub osoby, które nie są w dobrym stanie zdrowia, mogą spożywać te produkty, myląc je ze zwykłymi napojami gazowanymi lub smakowym popem, nawet jeśli ich ciała nie są w stanie poradzić sobie z potężnymi składnikami.

Chociaż same składniki niekoniecznie powodują, że napoje energetyzujące są szkodliwe, nawet „dobre” składniki odżywcze, takie jak glukoza, witaminy i minerały, mogą być szkodliwe w dużych dawkach.

Czy napoje energetyzujące powodują choroby?

W ciągu ostatnich kilku lat pojawiło się coraz więcej doniesień o zdrowych ludziach pojawiających się w szpitalnych izbach przyjęć w całym kraju z objawami, które ostatecznie można przypisać napojom energetyzującym. Najczęstsze objawy i dolegliwości obejmują nerwowość, drżenie, pulsujące lub pulsujące bóle głowy, kołatanie serca (szybkie lub mocne bicie serca), zawroty głowy, niewyraźne widzenie, bezsenność i zmęczenie.

Jednak, chociaż jest to zdecydowanie mniej powszechne, nastąpił również wzrost liczby udarów, napadów i ataków serca, które, jak sądzono, były spowodowane lub wywoływane przez napoje energetyzujące.

Ogólnie rzecz biorąc, zagrożenia dla zdrowia związane z napojami energetycznymi zwróciły uwagę społeczności medycznej stosunkowo niedawno. Do tej pory badania powiązały negatywne fizyczne skutki napojów energetyzujących z kofeiną i glukozą.W tym czasie nie wykazano, że inne dodatki są odpowiedzialne ani za uciążliwe objawy, ani za bardziej poważne skutki uboczne.

Napoje energetyczne i alkohol

Niektóre nagłe przypadki szpitalne związane z napojami energetycznymi są szczególnie związane z połączeniem napojów energetyzujących i spożywania alkoholu.

Co ciekawe, wykazano, że mieszanie napojów alkoholowych z napojami energetyzującymi zwiększa tempo spożycia alkoholu i ogólną ilość spożywanego alkoholu w warunkach eksperymentalnych. Uczestnicy badania, którym podawano alkohol zmieszany z napojami energetyzującymi, pili w szybszym tempie i spożywali więcej alkoholu niż uczestnicy badania, którym podano alkohol niezmieszany z napojami energetyzującymi.

Oczywiście ta kombinacja i związane z nią zjawiska behawioralne mogą same w sobie powodować szereg skutków ubocznych. Spożycie większych ilości alkoholu przez napoje energetyzujące może doprowadzić do tego, że dana osoba będzie piła więcej niż zamierzała.

Niektórzy ludzie mogą również błędnie wierzyć, że picie napojów energetyzujących po spożyciu alkoholu pomaga poprawić umiejętności podejmowania decyzji lub ocenę sytuacji. Niebezpieczne zachowania związane z tym błędnym przekonaniem, takie jak picie i prowadzenie pojazdu, mogą przyczyniać się do ogólnego poziomu ryzyka związanego ze spożywaniem napojów energetyzujących.

Najważniejsze informacje o napojach energetycznych

Ogólnie rzecz biorąc, ryzyko związane z napojami energetyzującymi jest stosunkowo niskie, biorąc pod uwagę częstość występowania problemów zdrowotnych związanych z napojami energetycznymi w porównaniu z ich powszechnym spożyciem. Jednak ludzie muszą mieć świadomość, że rzeczywiście istnieje ryzyko związane z napojami energetycznymi, szczególnie wśród bardzo małych dzieci, kobiet w ciąży, osób starszych i osób z problemami z sercem lub nerkami. Picie kilku napojów energetyzujących w jednym miejscu może wzmacniać szkodliwe skutki, nawet wśród zdrowych ludzi.

Słowo od Verywell

Prawie każdy chce więcej energii, wytrzymałości i wglądu. Skróty są z pewnością atrakcyjne. Jednak osiągnięcie „więcej” rzadko jest wynikiem chemicznych skrótów.

Jeśli czujesz się zdesperowany, przygotowujesz się do egzaminów, chronicznie czujesz, że nie możesz nadążyć lub próbujesz wcisnąć `` więcej '' w swoje życie, być może nadszedł czas, aby ponownie ocenić swoją sytuację i pozwolić sobie na odłożenie na bok, odłożenie lub spowolnienie ograniczyć niektóre ze swoich celów, zamiast używać skrótów chemicznych do osiągnięcia nierealistycznych celów.