Wszyscy wiemy, że tłuste smażone potrawy, takie jak frytki i smażony kurczak, nie są do końca zdrowe. A jeśli uciekasz, możesz uważnie przyjrzeć się swojej diecie.
Ale jak bardzo dieta naprawdę odgrywa rolę w rozwoju trądziku? Jeśli odetniesz wszystkie smażone potrawy, czy twoja skóra się oczyści?
Kolekcja wielu bitów / Getty ImagesSmażone jedzenie nie powoduje trądziku
Chociaż twoja mama może ci powiedzieć, żebyś trzymał się z daleka od tłustych smażonych potraw, jeśli chcesz mieć czystą skórę, prawda jest taka, że smażone potrawy nie powodują trądziku.
To ostrzeżenie jest często kierowane do nastolatków, prawdopodobnie dlatego, że wiele nastolatków nie ma najzdrowszej diety. Ale nawet dorosłych z trądzikiem ostrzega się przed jedzeniem smażonych potraw.
Smażone potrawy, chociaż nie są dla Ciebie zbyt dobre, nie powodują wybuchu. Jeśli masz trądzik, wycięcie wszystkich smażonych kawałków nie spowoduje, że Twoja skóra stanie się czysta. Osoba o jasnej karnacji może smażyć wszystko, co je, i nie spowoduje to rozwoju trądziku (może wysoki poziom cholesterolu, ale nie trądzik).
Jedzenie tłustych potraw nie powoduje, że Twoja skóra jest bardziej tłusta
Ale czy tłusta, tłusta żywność nie powoduje tłustej tłustej skóry? Nie. To tylko kolejny mit. Tłuszcz w naszej diecie nie ma nic wspólnego z olejem, który powstaje na naszej skórze.
Tłusta skóra jest spowodowana nadmierną aktywnością gruczołów łojowych, a nie jedzeniem. Niektórzy ludzie mają naturalnie bardziej tłustą skórę niż inni.
Prawie wszystkie nastolatki mają tłustą skórę i to nie dlatego, że mają ochotę na chipsy ziemniaczane i frytki. W okresie dojrzewania hormony mogą powodować wzrost gruczołów łojowych, powodując błyszczące nosy i czoła oraz zatykanie porów. To te zatkane pory powodują pryszcze, a nie tłuste potrawy.
Oczywiście większość dietetyków powie Ci, aby ograniczyć ilość spożywanych tłustych, smażonych potraw. Ale chociaż smażony kurczak, pizza pepperoni i inne tłuste potrawy niekoniecznie są zdrowe, nie powodują wyprysków ani tłustej skóry.
Trądzik jest spowodowany innymi czynnikami nieistotnymi dla Twojej diety
Trądzik ma więcej wspólnego z hormonami i genetyką niż z dietą.
Dodatkowy olej i martwe komórki naskórka zatykają pory skóry, tworząc blokadę zwaną zaskórnikiem. Kiedy atakują bakterie wywołujące trądzik, rozwija się stan zapalny pryszczu. Wszystko to dzieje się niezależnie od Twojej diety.
Hormony również odgrywają dużą rolę w ilości sebum wytwarzanej przez skórę. Hormony, a konkretnie testosteron, stymulują gruczoły łojowe skóry, powodując wypompowywanie większej ilości sebum, dlatego trądzik występuje częściej w okresie dojrzewania u obu płci, a u kobiet tuż przed miesiączką.
Osoby z trądzikiem są genetycznie predysponowane do jego rozwoju. Więc jeśli twoi rodzice mieli trądzik, twoja skóra jest bardziej wrażliwa na te wahania hormonalne i rozwój trądziku.
Leczenie trądziku
Zamiast zakazywać wszystkich smażonych potraw, skup się bardziej na stosowaniu sprawdzonego leczenia trądziku.
Najlepsze dostępne bez recepty opcje leczenia trądziku obejmują kwas salicylowy i nadtlenek benzoilu, ale jeśli produkty OTC nie działają lub jeśli Twój trądzik jest dość rozpowszechniony lub zaogniony, najlepszym rozwiązaniem będą leki na trądzik na receptę. Użyj ich, a będziesz mógł uzyskać jaśniejszą skórę i nadal cieszyć się smażonym kurczakiem babci od czasu do czasu.
