Wiele osób z nieswoistym zapaleniem jelit (IBD) czuje się osamotnionych. Choroba Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego ze swej natury są chorobami izolacyjnymi. Należy jednak pamiętać, że nieswoiste zapalenie jelit nie jest rzadkim stanem - wcale nie jest rzadkie. Oznacza to, że istnieje wiele osób z nieswoistym zapaleniem jelit i chociaż przebieg żadnej choroby nie jest dokładnie taki sam jak u kogokolwiek innego, wciąż jest wiele rzeczy, które wszyscy mamy ze sobą wspólnego. Możesz nie mieć bliskiego przyjaciela lub członka rodziny z nieswoistym zapaleniem jelit lub nawet znać kogoś z nieswoistym zapaleniem jelit, ale to nie znaczy, że bliscy ci ludzie nie mogą zrozumieć twoich problemów ani ci pomóc. Jeśli myślisz, że naprawdę chcesz porozmawiać z kimś, kto ma nieswoiste zapalenie jelit, możesz znaleźć społeczności zarówno osobiście, jak i online. Czytaj dalej, aby znaleźć sposoby, aby poczuć się mniej samotnie z powodu nieswoistego zapalenia jelit.
Znajdź grupę wsparcia IBD
Klaus Vedfelt / Getty Images
Grupy wsparcia mają wiele istotnych zalet. Nie tylko będziesz mieć bezpieczne miejsce do omawiania swoich problemów, ale lokalna grupa wsparcia może pomóc Ci połączyć się z dostawcami opieki zdrowotnej i usługami w Twojej okolicy. Twój gastroenterolog lub lokalna Fundacja Crohn's and Colitis Foundation lub Crohn's and Colitis Foundation of Canada (CCFC) może mieć informacje na temat grup wsparcia. Grupa wsparcia twarzą w twarz nie jest dla wszystkich, a jeśli nie czujesz się komfortowo, aby spotkać się z nią osobiście, możesz znaleźć osoby z nieswoistym zapaleniem jelit w Internecie. Istnieje wiele dróg otwartych dla osób z IBD: Twitter, Facebook, Google+ i Reddit to tylko kilka z miejsc, w których można znaleźć osoby z IBD. Masz możliwość dzielenia się tak dużą lub niewielką ilością, z jaką czujesz się komfortowo, i możesz zdecydować, jak chcesz się komunikować, kiedy chcesz to zrobić iz kim.
Zwierz się komuś…
Komu możesz się zwierzyć? Może to być ktoś z Twojej rodziny, może to być bliski przyjaciel, a nawet ktoś, kogo poznałeś tylko online. Kluczem jest tutaj mieć w swoim życiu osobę godną zaufania, z którą można porozmawiać na nieswoiste zapalenie jelit. Możesz pomyśleć, że rozmowa o swoim IBD będzie największą przeszkodą, ale największą przeszkodą będzie znalezienie osoby godnej zaufania. Ta osoba powinna być kimś, kto potrafi zachować to, co jej mówisz, i być kimś, kto pozostanie w twoim życiu przez długi czas. Może to oznaczać, że ta osoba ma również nieswoiste zapalenie jelit lub inną przewlekłą chorobę lub może to być ktoś, z kim zawsze byłeś blisko. Chodzi o to, że rozmawiając o swoich zmartwieniach, będziesz w stanie oczyścić umysł i spojrzeć na swoje problemy zdrowotne z właściwej perspektywy. Im bardziej się izolujesz i zachowujesz dla siebie, tym bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się samotny
… Ale nie zatrzymuj się nad tym
Uznanie swojego IBD i radzenie sobie ze swoimi uczuciami i obawami jest zdrowe. Jednak rozwodzenie się nad stanem swojego zdrowia nie jest. Między nimi jest cienka granica i ważne jest, aby znaleźć równowagę. Nie oznacza to, że nie warto rozmawiać o swoich problemach i że nie są one ważne, ale nie powinny zajmować każdej chwili na jawie. Opowiadanie się za sobą i innymi z nieswoistym zapaleniem jelit jest ważne i cenne, ale zrób w swoim sercu i umyśle miejsce na inne zainteresowania.
Pamiętaj, że nie chodzi tylko o IBD
Jesteś wszechstronną osobą, która ma inne zainteresowania niż zdrowie. Niezależnie od Twojej pasji jest miejsce, w którym możesz się zaangażować i cieszyć się nią: po prostu musisz znaleźć to miejsce. Samoizolacja z powodu nieswoistego zapalenia jelit jest kusząca, zwłaszcza jeśli regularnie potrzebujesz łazienki, ale to tylko wzmocni twoją samotność. Celem jest znalezienie czegoś, na co nie możesz się doczekać: może to być lekcja robienia na drutach lub przedstawienie w lokalnym teatrze. Kiedy dasz sobie czas i pozwolisz się dobrze bawić, będziesz robić coś korzystnego dla swojego zdrowia. Kiedy angażujesz się w społeczność ludzi, którzy kochają to samo co Ty, będziesz mieć zdrowe gniazdko, które nie jest połączone z Twoim nieswoistym zapaleniem jelit.
