Zorganizowanie się w kwestii nieswoistego zapalenia jelit (IBD) może być ważną częścią utrzymania planu leczenia w nienaruszonym stanie. Przyjmowanie wielu leków na nieswoiste zapalenie jelit może jeszcze bardziej utrudnić to zadanie, dlatego ważne jest, aby mieć odpowiedni system organizacyjny. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci zażywać leki na czas i nigdy nie zabraknie Ci ich do ponownego napełnienia.
Zorganizuj się raz w tygodniu
Tetra Images / Brand X Pictures / Getty Images
W każdą niedzielę wieczorem poświęć kilka minut, aby podzielić dawki na następny tydzień w skrzynce z tabletkami. Przejrzyj harmonogram przyjmowania leków i system alarmowy lub przypomnienia. W ten sposób musisz zmagać się z harmonogramem przyjmowania tabletek tylko raz w tygodniu i nie musisz już o tym myśleć. Musisz po prostu śledzić swoje alarmy lub codziennie sprawdzać dawki z listy podczas ich przyjmowania.
Prowadź listę i sprawdź ją dwukrotnie
Sporządź dwie listy: jedną listę wszystkich leków, które obecnie zażywasz i jeden ze wszystkich leków, które kiedykolwiek zażywałeś. Spróbuj podać daty i dawki. Weź swoją listę ze sobą na wizytę u każdego lekarza, aby pomóc Ci zapamiętać, jakie leki bierzesz. Możesz również przechowywać kopię w portfelu lub torebce, aby pracownicy służby zdrowia mogli się dowiedzieć, czy kiedykolwiek ulegniesz wypadkowi.
Zainwestuj w tablicę Dry Erase
Te poręczne tablice do czyszczenia na sucho można znaleźć w prawie każdym sklepie dyskontowym, który oferuje artykuły szkolne lub biurowe. To świetne narzędzie do śledzenia dawek leków. Mogą być szczególnie pomocne podczas przyjmowania leków przeciwbólowych, jeśli te leki powodują, że czujesz się trochę oszołomiony i nie jesteś w stanie przypomnieć sobie czasu ostatniej dawki.
Zapisz na tablicy pory dnia wraz z lekami, które powinieneś zażywać w tym czasie. Kiedy bierzesz swoje leki, umieść mały znacznik wyboru obok każdego z nich, najlepiej używając innego kolorowego długopisu. Następnego ranka usuń zaznaczenia i zacznij od nowa.
Uzyskaj cyfrowy
Niezliczone zegarki, palmtopy / palmtopy, telefony komórkowe, tablety, organizery elektroniczne i inne gadżety mają wbudowane alarmy. Wyciągnij tę instrukcję i naucz się obsługiwać dowolne urządzenia (a obecnie większość z nas ma ich kilka!). Ustaw kilka alarmów, jeśli to konieczne, a nie zapomnisz ponownie swoich leków. Jeśli lubisz korzystać z aplikacji, a Twoje urządzenia je obsługują, spróbuj pobrać aplikację przeznaczoną dla osób z nieswoistym zapaleniem jelit.
Nie trzymaj pigułek w łazience
Wszyscy mamy tendencję do umieszczania leków w „apteczce” w łazience. To właściwie nie jest dobre miejsce do przechowywania leków. Ciepło i wilgoć z wanny lub prysznica mogą mieć niekorzystny wpływ na lekarstwa. Ponadto łatwo jest wrzucić tabletki do zlewu lub toalety, a to dosłownie wyrzuca pieniądze w błoto.
Użyj pigułki
Rozejrzyj się po lokalnym ladzie aptecznym, a prawdopodobnie zobaczysz różne przypadki pigułek. Zastanów się, który z nich najlepiej pasuje do Twojego harmonogramu i stylu życia.
Zdobądź swoje uzupełnienia
Uzupełnij leki na kilka dni przed wyczerpaniem. Oto, gdzie Twoje urządzenie cyfrowe, apteka internetowa, a nawet kalendarz może naprawdę się przydać. Ustaw alarm, zapisz notatki w kalendarzu lub zarejestruj się, aby otrzymywać przypomnienia e-mail z apteki internetowej na kilka dni przed zaplanowanym wyczerpaniem ostatniej dawki. Zadzwoń po uzupełnienie zapasów od razu, pozostawiając 4 do 5 dni na wysyłkę, jeśli to konieczne. Dodatkowe dni przydadzą się, jeśli w Twojej aptece nie ma zapasów lub jest ona objęta zamówieniami.
Uzupełnij pocztą
Zadzwoń do swojego ubezpieczyciela i zapytaj o program wysyłkowej sprzedaży leków. To świetne narzędzie do stosowania leków podtrzymujących (leki, które są przyjmowane codziennie przez długi czas). Możesz otrzymać zapas leków na 90 dni naraz po obniżonej cenie.
.jpg)
-works-to-lower-your-cholesterol.jpg)
