Mycie rąk jest najważniejszym sposobem zapobiegania infekcjom. Chociaż płyny do dezynfekcji rąk stają się coraz bardziej popularne, badania pokazują, że dobre mycie rąk mydłem i wodą jest jeszcze skuteczniejsze, jeśli masz wyraźnie zabrudzone ręce. Mycie rąk może nawet uchronić Cię przed przeziębieniem.
W przypadku pacjentów chirurgicznych dokładne umycie rąk przed zmianą opatrunku może oznaczać różnicę między szybkim powrotem do zdrowia a zakażonym nacięciem. Mycie rąk ma kluczowe znaczenie dla zapobiegania infekcjom i powinno być wykonywane często. Ręce należy umyć bezpośrednio przed dotknięciem gojącego się nacięcia.
Andersen Ross / Photographer's Choice / Getty ImagesMycie rąk 101
- Używając ciepłej lub letniej bieżącej wody, zwilż ręce i nałóż mydło - środek antybakteryjny nie jest wymagany, aby mieć czyste ręce. Preferowane są ciepłe lub letnie. Dzieje się tak, ponieważ zimna woda nie jest tak skuteczna i należy unikać gorącej wody, ponieważ wysusza skórę. Sucha skóra jest bardziej podatna na drobne pęknięcia, które mogą prowadzić do infekcji.
- Potrzyj ręce, aby uzyskać pianę. Jeśli masz brud pod paznokciami, skorzystaj z okazji, aby wyczyścić pod nimi. Pocieraj dłonie o siebie i splataj palce, aby upewnić się, że znajdziesz się między nimi. Nie zapomnij o wewnętrznej stronie dłoni!
- Nie przestawaj zacierać rąk! Aby zapewnić prawidłowe mycie rąk, należy wykonać ten kroknie mniej niż20 sekund. Nie wiesz, kiedy skończysz? Spróbuj dwa razy zaśpiewać swoje ABC i wszystko będzie dobrze.
- Dobrze opłucz ręce. Najlepiej zacznij od przepłukania nadgarstków i pozwól wodzie spłynąć z opuszków palców. Następnie spłucz pozostałe ręce, jeśli to konieczne, aby usunąć całą pianę.
- Dobrze osusz ręce, używając czystego ręcznika papierowego lub pozwól im wyschnąć. Pielęgniarki i lekarze są przeszkoleni w zakręcaniu kranu ręcznikiem papierowym lub łokciem. Dlaczego? Kran został włączony brudnymi rękami, więc możesz nie chcieć dotykać go świeżo wyczyszczonymi rękami. W rzeczywistości niektóre zlewy w szpitalach używają pedałów, aby ułatwić ten proces.
Kiedy myć ręce
- Kiedy twoje ręce są wyraźnie brudne lub zabrudzone
- Po skorzystaniu z toalety lub zawsze, gdy masz kontakt z płynami ustrojowymi (kichanie, zmiana pieluch)
- Przed i po dotknięciu nacięcia chirurgicznego
- Przed jedzeniem i przygotowywaniem posiłków
A jeśli nie mogę umyć rąk?
Jeśli nie masz dostępu do zlewu, użyj antybakteryjnego środka do dezynfekcji rąk. Upewnij się, że zawiera co najmniej 60% alkoholu i używaj go dużo. Nie usunie oczywistych zabrudzeń, ale pomoże zapobiec rozprzestrzenianiu się zarazków.
Ważne jest, aby pamiętać, że środek dezynfekujący do rąk działa najlepiej, gdy jest używany wystarczająco lekko, aby pokryć całe dłonie i musi całkowicie wyschnąć, aby był skuteczny. Aby upewnić się, że obie ręce są całkowicie zakryte, najlepiej pocierać je o siebie, gdy są mokre, i przeplatać palce, aby pokryć wnętrze każdego z nich.
Kiedy środek dezynfekujący do rąk nie działa
Środek do dezynfekcji rąk nie jest skuteczny w przypadku widocznych zabrudzeń. Jeśli spojrzysz na swoje ręce i zobaczysz, że są brudne, będziesz musiał umyć ręce mydłem i wodą.
Jeśli masz kontakt z osobą, która ma Clostridium difficile, powszechnie znaną jako C. Diff, będziesz musiał umyć ręce mydłem i wodą, ponieważ środek dezynfekujący do rąk nie usuwa skutecznie bakterii z dłoni. To samo dotyczy cryptosporidium i norowirusa.
Po ekspozycji na wszystkie trzy z tych infekcji mycie rąk jest najlepszą praktyką i należy je wykonać jak najszybciej.
Słowo od Verywell
Mycie rąk to jeden z najłatwiejszych i najtańszych sposobów ochrony siebie i innych przed chorobami. Dobre mycie rąk to najlepsza ochrona przed przeziębieniem i innymi chorobami, które łatwo przenoszą się z człowieka na człowieka. Po zabiegu mycie rąk jest najlepszą obroną przed zakażeniem rany, czemu często można zapobiec, myjąc ręce przed i po opatrzeniu rany.
-medication.jpg)
