Utrata pamięci i poziom cholesterolu

Jeśli masz kłopoty z zapamiętaniem kontroli cholesterolu, być może jest powód - badanie wykazało, że utrata pamięci jest związana z niskim poziomem HDL, „dobrego cholesterolu”. Naukowcy uważają, że utrata pamięci może prowadzić do demencji w późniejszym życiu.

Badania wykazały, że niski HDL lub wysoki LDL zwiększa ryzyko utraty pamięci

Badanie, opublikowane w lipcu 2008 r. WArteriosclerosis, Thrombosis and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association, odkryli, że w wieku 60 lat mężczyźni i kobiety z niskim poziomem HDL byli o 53% bardziej narażeni na utratę pamięci niż osoby z wyższym poziomem HDL.

W badaniu nie stwierdzono, aby stosowanie statyn w celu podniesienia poziomu HDL lub obniżenia poziomu LDL, „złego cholesterolu”, miało jakikolwiek związek z utratą pamięci.

I to nie pierwszy raz, kiedy naukowcy odkryli związek między cholesterolem a problemami z pamięcią. Badanie z 2002 roku, opublikowane wArchiwa Neurologii, odkryli, że kobiety z wysokim poziomem LDL miały zwiększony stopień upośledzenia funkcji poznawczych, w tym utratę pamięci. Cztery lata później badani, którzy obniżyli poziom LDL, również zmniejszyli swoje szanse na cierpienie z powodu zaburzeń poznawczych.

W 2004 r. Badanie przeprowadzone w Holandii wykazało, że dieta bogata w cholesterol i tłuszcze nasycone była powiązana ze zwiększonym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych u osób w średnim wieku. To badanie, opublikowane w czasopiśmieNeurologia, stwierdził również, że spożywanie ryb i oleju rybnego wiąże się z mniejszym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych; reputacja ryb jako „pokarmu dla mózgu” wydaje się być nietknięta.

Rozwiązanie tajemnicy cholesterolu i utraty pamięci

Jak cholesterol wpływa na pamięć i funkcje poznawcze? Dokładna odpowiedź na to pytanie pozostaje tajemnicą. Naukowcy spekulują, że HDL może poprawić pamięć na wiele sposobów. HDL ma właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające, co może poprawić funkcjonowanie mózgu. HDL może również zapobiegać tworzeniu się beta-amyloidu, związanego z blaszkami, które tworzą się w tkance mózgowej pacjentów z chorobą Alzheimera.

Inni badacze, jak William Connor, MD, profesor medycyny na Oregon Health and Science University w Portland w stanie Oregon, uważają, że cholesterol wpływa na funkcjonowanie mózgu głównie poprzez związek między LDL a udarami, które są spowodowane tworzeniem się płytek w naczyniach krwionośnych mózg.

„Wysoki poziom cholesterolu we krwi może predysponować do odkładania się płytki nazębnej w naczyniach krwionośnych” - mówi Connor, specjalista od arteriosklerozy (procesu, w którym odkładają się złogi w tętnicach). I dodaje, „udar może spowodować utratę pamięci”.

Przegląd badań z 2011 roku wykazał, że „wydaje się, że cholesterol jest ściśle powiązany z wytwarzaniem blaszek amyloidowych”, które rozwijają się w chorobie Alzheimera. Większość analizowanych badań wykazała związek między cholesterolem a chorobą Alzheimera.

Co możesz zrobić z cholesterolem i pamięcią

Podczas gdy naukowcy nadal rozwiązują zagadkę cholesterolu i utraty pamięci, wiele możesz teraz zrobić, jeśli martwisz się o poziom cholesterolu.

Według American Heart Association regularne ćwiczenia i unikanie dymu tytoniowego mogą pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu. Leki obniżające poziom cholesterolu mogą również pomóc pacjentom osiągnąć cele związane z cholesterolem.

I oczywiście zdecydowanie zaleca się przestrzeganie diety zdrowej dla serca. Oprócz unikania tłuszczów nasyconych i cholesterolu, dr Connor i inni eksperci zachęcają ludzi do spożywania dużej ilości błonnika, regularnego spożywania owoców i warzyw oraz jednej lub dwóch porcji ryb tygodniowo.