Jemioła(Album Viscum)jest członkiemViscaceaerodzina roślin. Jemioła europejska(Album Viscum) jestzbierane z liści, łodyg i jagód do sporządzania ekstraktów ziołowych, herbat i zastrzyków.
Korzyści zdrowotne przypisywane jemioły obejmują poprawę zdrowia układu sercowo-naczyniowego, złagodzenie stresu i niepokoju oraz wzmocnienie układu odpornościowego, aby pomóc w walce z przeziębieniami i problemami z oddychaniem. Jest również popularną terapią uzupełniającą w leczeniu raka w wielu częściach świata.
Znany również jako
Inne popularne nazwy jemioły to:
- Viscum
- Wszystko-ulecz
- Wapno
- Jemioła biało-jagodowa
Bardzo dobrze / Laura Porter
Korzyści zdrowotne
Stosowanie jemioły badano w kilku schorzeniach.
Lęk / stres
Uporczywy, ciągły niepokój ma negatywny wpływ na codzienne życie.
Jemioła może mieć działania, które pomagają uspokoić niepokój. Badania sugerują, że jemioła może skutecznie zmniejszać depresję i lęk u pacjentów z rakiem.
Dobry sen jest ważny dla zdrowia fizycznego i psychicznego i może pomóc w radzeniu sobie z lękiem. Jemioła od dawna jest stosowana jako ziołowy środek poprawiający sen. Składniki chemiczne tego zioła mogą sprzyjać uwalnianiu neuroprzekaźników, takich jak dopamina, wspomagając spokojny sen.
Opieka nad rakiem
Według National Cancer Institute jemioła jest jedną z najczęściej badanych alternatywnych metod leczenia osób chorych na raka. Badania sugerują, że jemioła może stymulować układ odpornościowy do walki z rakiem.
Ekstrakty z jemioły mają działanie przeciwnowotworowe, ponieważ jemioła hamuje proliferację (rozprzestrzenianie się) komórek rakowych, a nawet zabija istniejące komórki rakowe w eksperymentalnych warunkach laboratoryjnych. Badania sugerują również, że jemioła może skutecznie poprawiać jakość życia pacjentów z rakiem.
Może również poprawić morfologię krwi, a nawet zmniejszyć rozmiar guzów. Niektóre badania pokazują, że jemioła może zmniejszyć objawy, takie jak nudności, utrata apetytu, ból, zmęczenie i depresja / lęk po chemioterapii.
Zdrowie układu sercowo-naczyniowego
Miażdżyca tętnic, stan związany z przewlekłym nadciśnieniem tętniczym i kilkoma innymi stanami, może prowadzić do chorób naczyniowych, takich jak choroby serca i nerek.
Jemioła może pomóc w zapobieganiu nadciśnieniu krwi, pomagając zapobiegać chorobie wieńcowej i udarom.
Badania pokazują, że jemioła ma działanie przeciwutleniające, co poprawia krążenie i chroni serce i naczynia krwionośne. Jemioła może również pomóc w regulacji tętna.
Wsparcie układu odpornościowego i układu oddechowego
Czujesz nadchodzące przeziębienie? Jemioła może pomóc. Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym i przeciwwirusowym jemioła może wzmocnić i wspierać układ odpornościowy, pomagając zwalczać choroby.
Chociaż nie ma zbyt wielu badań na ludziach, w badaniach na zwierzętach udowodniono, że jemioła łagodzi choroby układu oddechowego, takie jak astma.
Zapalenie
Właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające rośliny sprawiają, że jest ona kandydatem do wspomagania leczenia przewlekłych stanów zapalnych, takich jak zapalenie stawów.
Zapalenie jest odpowiedzią organizmu na infekcję, uraz lub chorobę - ale niewłaściwie ukierunkowany stan zapalny jest cechą wielu chorób autoimmunologicznych. Ludzie używają nalewek z jemioły od setek lat, aby zmniejszyć stan zapalny zarówno w organizmie, jak i poza nim. Wcześniejsze
Badania sugerują, że ekstrakt z jemioły może również łagodzić problemy żołądkowo-jelitowe spowodowane stanem zapalnym i poprawiać zdrowie układu pokarmowego.
Cukrzyca
Jemioła była używana od pokoleń, aby pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi. Niektóre badania potwierdzają potencjał jemioły w leczeniu cukrzycy.
Badania na modelach zwierzęcych pokazują, że jemioła obniża poziom glukozy we krwi i stymuluje produkcję insuliny w komórkach trzustki. Jedno z badań sugeruje, że ekstrakt z jemioły może chronić komórki wątroby przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Potrzebne są dalsze badania, aby zrozumieć rolę jemioły w równoważeniu poziomu glukozy u ludzi.
Możliwe efekty uboczne
W przypadku stosowania w zalecanych ilościach jemioła rzadko wiąże się z efektami ubocznymi. Możliwe działania niepożądane - zwykle występujące przy zbyt dużej dawce - obejmują nudności, wymioty, biegunkę, niskie ciśnienie krwi lub zawroty głowy.
Postacie jemioły do wstrzykiwań, takie jak te stosowane jako naturalny suplement dla pacjentów z rakiem, mogą powodować ból i stan zapalny w miejscu wstrzyknięcia, ale nie są związane z poważnymi skutkami ubocznymi.
Jemioła nie jest zalecana do stosowania u dzieci lub osób w ciąży lub karmiących piersią. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem jemioły, szczególnie jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na receptę.
Jemioła może wchodzić w interakcje z wieloma lekami, w tym antykoagulantami, lekami przeciwdepresyjnymi i lekami stosowanymi w leczeniu chorób serca lub nadciśnienia.
Tylko europejska jemioła może być używana terapeutycznie, ponieważ amerykańska jemioła jest niebezpieczna. Nie jedz surowej jemioły jakiejkolwiek odmiany, ponieważ może być trująca i może wywoływać wymioty, drgawki, spowolnienie tętna, a nawet śmierć.
Dawkowanie i przygotowanie
Ze względu na moc jemioły lepiej zacząć od niewielkich ilości, aby osiągnąć zamierzony efekt. Jemioła jest dostępna w sklepach ze zdrową żywnością i online jako płynny ekstrakt, suszone zioła oraz w gotowych torebkach z herbatą.
Przestrzegaj wszystkich zalecanych dawek na etykietach dostępnych w handlu produktów z jemioły. Zaleca się, aby suszona jemioła używana do produkcji herbaty nie przekraczała 10 gramów dziennie.
Przepis na herbatę z jemioły:
- W jednej filiżance (250 ml) wrzącej wody umieść 1-2 łyżeczki suszonego ziela jemioły
- Strome przez 5-10 minut
- Spożywać nie więcej niż 1-2 filiżanki dziennie
Czego szukać
Postępuj dokładnie zgodnie ze wszystkimi instrukcjami na etykiecie produktu jemioły, ponieważ zaleca się tylko małe dawki, aby osiągnąć efekty. Używaj tylko europejskiej jemioły.
W sklepach ze zdrową żywnością i w Internecie dostępne są suplementy diety z jemiołą i leki homeopatyczne, ale większość badań naukowych skupia się na zastrzykach z jemioły, które nie są zatwierdzone jako leki na receptę w Stanach Zjednoczonych.
Słowo od Verywell
Jemioła to coś więcej niż symboliczny symbol ferii zimowych. Na całym świecie zidentyfikowano ponad 1300 gatunków jemioły, a europejska jemioła była używana od wieków ze względu na jej właściwości zdrowotne.
Badania naukowe potwierdzają anegdotyczne historie o pozytywnych skutkach zdrowotnych, ale wszelkie zioła i suplementy, które planujesz stosować, powinieneś omówić z lekarzem. Chociaż niekorzystne skutki nie są częste w przypadku stosowania jemioły, nawet łagodnie działające substancje naturalne mogą powodować skutki uboczne, do których możesz być predysponowany, jeśli masz stan zdrowia, który przeciwwskazuje do stosowania.
.jpg)
