Korzyści zdrowotne łopianu

Pochodzi z Europy i Azji, a obecnie naturalizowany w Ameryce Północnej, łopian (Arctium lappais) to roślina należąca - obok stokrotek i słoneczników - doAsteraceaerodzina. Jest dobrze nazwany, podobnie jak owoc rośliny, okrągła kula materiału siewnego pokryta haczykami lub zębami, przypomina wiertło, które przyczepia się do wszystkiego. W rzeczywistości jego chwytliwe działanie było inspiracją dla rzepów.

W niektórych stanach łopian może być uważany za chwast (ze względu na jego zdolność do rozprzestrzeniania się), ale zioło to było stosowane od wieków jako lekarstwo na wiele dolegliwości. W medycynie tradycyjnej owoce, nasiona, korzenie i liście łopianu były używane jako wywary lub herbaty na przeziębienia, dnę moczanową, reumatyzm, dolegliwości żołądkowe i raka, a także do wspomagania oddawania moczu, zwiększania potliwości i ułatwiania wypróżnień. Jest również promowany jako afrodyzjak.

Chociaż wykorzystuje się wszystkie aspekty tej rośliny, to biały korzeń w kształcie marchewki - który może urosnąć do dwóch stóp i zawiera największą ilość składników odżywczych - wydaje się posiadać większość rzekomej leczniczej mocy łopianu. Korzeń zawiera wiele fitochemikaliów, w tym lignany, triterpenoidy i poliacetyleny, z których niektóre promują krążenie krwi (stąd jego reputacja jako środka odtruwającego) i są powiązane z właściwościami przeciwcukrzycowymi. Inne składniki obejmują flawonoidy, które wykazują działanie cytotoksyczne, przeciwzapalne i przeciwutleniające, co może wyjaśniać ich stosowanie zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie w wielu stanach skóry, takich jak trądzik, oparzenia, czyraki i egzema. Badania pokazują, że korzeń łopianu, który jest powszechnie spożywany w Japonii, niektórych częściach Europy, a także coraz częściej w USA, jest również źródłem inuliny, rodzaju błonnika prebiotycznego, który odżywia dobre bakterie w jelicie grubym, aby poprawić trawienie. .

Korzyści zdrowotne

Niewiele badań naukowych dotyczyło skutków zdrowotnych łopianu i chociaż niektóre z nich są obiecujące, należy je uznać za wstępne. Oto podsumowanie tego, co jest znane.

Cukrzyca

W badaniu z 2017 roku myszy z cukrzycą, którym podano 200 miligramów i 300 miligramów ekstraktu z korzenia łopianu przez miesiąc, zwiększyły poziom insuliny, a także pomogły kontrolować masę ciała. Badacze odnotowali również korzystne zmiany w profilach lipidów we krwi, w tym obniżony poziom trójglicerydów i „złego” cholesterolu LDL oraz podwyższony poziom „dobrego” cholesterolu HDL. Badanie opiera się na badaniu cukrzycy u myszy z 2014 r., Które sugeruje, że ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające łopian może złagodzić objawy cukrzycy.

Wysoki cholesterol

W badaniu mającym na celu identyfikację potencjalnych genów, które mogą być zaangażowane w metabolizm lipidów, wyciąg z korzenia łopianu zmniejszył masę ciała i poziom cholesterolu u szczurów, prawdopodobnie poprzez modulację ekspresji genów.

Wsparcie wątroby

Chociaż łopian był chwalony za swoje właściwości oczyszczające krew, istnieją ograniczone dowody na jego właściwości wspomagające wątrobę. Badanie z 2002 roku wykazało, że zioło pomogło w odwróceniu uszkodzeń wątroby spowodowanych nadmiernym spożyciem alkoholu u szczurów, chociaż niekoniecznie można ustalić bezpośrednią korelację z wynikami u ludzi. W innym badaniu na zwierzętach łopian pomógł chronić wątrobę przed uszkodzeniem wątroby spowodowanym przez niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak tylenol (acetaminofen) i tetrachlorek węgla, rozpuszczalnik chemiczny.

Rak

Łopian jest jednym z kluczowych składników Essiac i Flor-Essence, preparatów ziołowych sprzedawanych jako cudowne lekarstwa dla osób walczących z rakiem. Chociaż zwolennicy twierdzą, że Essiac i Flor-Essence mogą zmniejszać guzy, przedłużać przeżycie, łagodzić ból i zwiększać odporność, nie ma dowodów na poparcie takich twierdzeń, zgodnie z raportem Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Co więcej, jedno badanie z 2006 roku wykazało, że Essiac i Flor-Essence mogą faktycznie stymulować wzrost ludzkich komórek raka piersi.

Oprócz łopianu Essiac zawiera wewnętrzną korę śliskiego wiązu, szczaw owczy i korzeń rabarbaru indyjskiego. Flor-Essence zawiera te same składniki, a także rukiew wodna, ostropest błogosławiony, koniczynę czerwoną i wodorosty.

Zdrowie skóry

Jedno badanie z 2017 roku, w którym badano wpływ ekstraktu z liści łopianu na starzenie się skóry, wykazało, że zawarte w nim przeciwutleniacze były w stanie hamować enzymy, które prowadziły do ​​zmarszczek i nadmiernej pigmentacji. Jednak badanie z 2014 roku, w którym zbadano wpływ opatrunku z liści łopianu na oparzenia, wykazało, że jest on toksyczny dla komórek skóry i nie wykazuje żadnej aktywności przeciwdrobnoustrojowej. Jedno małe badanie z 2014 roku, w którym zastosowano homeopatyczny preparat łopianu, wykazało znaczną poprawę liczby i rodzajów wyprysków oraz oceny jakości życia.

Pragnienie seksualne

Eksperyment na szczurach wykazał, że wyciąg z korzenia łopianu poprawiał zachowania seksualne, choć nie w takim samym stopniu jak Viagara (sildenafil), lek stosowany w leczeniu zaburzeń erekcji. Zwiększył również poziom testosteronu w surowicy w porównaniu z kontrolą. Zdaniem naukowców wyniki potwierdzają tradycyjne stosowanie korzenia łopianu w leczeniu impotencji i bezpłodności.

Przeciwbólowy

Badanie z 2014 roku wykazało, że picie herbaty z korzenia łopianu obniża niektóre markery stanu zapalnego u pacjentów z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.

Wybór, przygotowanie i przechowywanie

Świeży korzeń łopianu (aka gobo) można kupić w sklepach ze zdrową żywnością i na targowiskach. Ma ziemisty, lekko gorzki smak i można go jeść na surowo jak marchewkę po oderwaniu brązowej zewnętrznej warstwy, ale najczęściej jest krojony i dodawany do smażonego mięsa. Przechowywać w lodówce w wodzie w płytkim naczyniu do czterech dni.

Wiele sklepów ze zdrową żywnością oferuje suplementy łopianu, a także suszony proszek korzeniowy, nalewki i płynne ekstrakty.

Istnieją ograniczone dowody kliniczne wskazujące na dawkowanie łopianu. Dawki stosowane w badaniach wahają się od 200 miligramów ekstraktu z korzenia łopianu do sześciu gramów herbaty dziennie. W 28-dniowym badaniu fazy I dotyczącym określenia dawki, przeprowadzonym na pacjentach z zaawansowanym, opornym na leczenie rakiem trzustki, zalecano stosowanie 12 gramów dziennie.

Należy pamiętać, że suplementy nie były testowane pod kątem bezpieczeństwa, a suplementy diety są w dużej mierze nieuregulowane. W niektórych przypadkach produkt może dostarczać dawki różniące się od podanych ilości dla każdego zioła. W innych przypadkach produkt może być zanieczyszczony innymi substancjami, np. Metalami. Nie ustalono również bezpieczeństwa suplementów u kobiet w ciąży, matek karmiących, dzieci i osób z chorobami lub przyjmujących leki.

Możliwe efekty uboczne

Korzeń łopianu jest ogólnie uważany za bezpieczny, jednak niektórzy ludzie powinni go unikać. Na przykład osoby z cukrzycą, które przyjmują leki obniżające poziom cukru we krwi, nie powinny stosować korzenia łopianu, ponieważ może on powodować hipoglikemię. Łopian był tradycyjnie stosowany jako środek moczopędny w celu zwiększenia ilości wydalanego moczu, a przyjmowanie dodatkowych leków moczopędnych podczas jego stosowania nie jest zalecane, ponieważ może powodować odwodnienie. Łopian może również wywołać alergię u osób wrażliwych na stokrotki, chryzantemy lub ambrozję. Przerwij używanie i skontaktuj się z lekarzem, jeśli podejrzewasz reakcję alergiczną. Jeśli masz nadwrażliwość na pokarmy bogate w inulinę (takie jak karczochy, szparagi lub pory), po zjedzeniu korzenia łopianu możesz odczuwać chwilowe gazy lub wzdęcia. Unikaj stosowania, jeśli jesteś w ciąży, ponieważ zioło to stymuluje macicę i prawdopodobnie powoduje przedwczesny poród.