Co to jest adrenalina?

Adrenalina, znana również jako epinefryna, jest rodzajem katecholaminy (hormonu stresu), która jest naturalnie wydzielana w dużych ilościach, gdy dana osoba doświadcza strachu, niepokoju lub stresu, powodując reakcję walki lub ucieczki, zwaną również przypływem adrenaliny.

Adrenalina przygotowuje organizm do reagowania na zagrożenie lub wycofania się z niego, zwiększając krążenie krwi, oddychanie i metabolizm. Chociaż ta reakcja ma kluczowe znaczenie dla przetrwania, nadmierna ekspozycja na adrenalinę może być szkodliwa dla zdrowia.

Jak to działa

Adrenalina działa poprzez stymulację współczulnego układu nerwowego. Jest uwalniany z nadnerczy (trójkątny gruczoł znajdujący się na górze każdej nerki) podczas stresujących lub zagrażających fizycznie i emocjonalnie sytuacji. Jest to naturalna reakcja organizmu, która wymaga dodatkowej energii, aby dosłownie walczyć (znosić większe obciążenie fizyczne) lub uciekać (chwilowo wywierać nadmierną wytrzymałość).

Podczas stresującej sytuacji adrenalina jest szybko uwalniana do krwi, wysyłając impulsy do narządów, aby wywołać określoną reakcję, w tym:

• Przyspieszenie tętna
• Zwiększenie siły skurczów serca
• Poprawa przepływu krwi do głównych grup mięśni, takich jak serce, płuca i mózg
• Otwieranie (rozluźnianie) dróg oddechowych
• Wspomaganie metabolizmu glukozy (cukru)
• Kontrolowanie skurczu naczyń krwionośnych (skurcz naczyń)
• Utrzymanie ciśnienia krwi lub podwyższenie go podczas stresu

Zmniejsza się również zdolność organizmu do odczuwania bólu, dlatego ktoś może nadal uciekać przed niebezpieczeństwem, nawet jeśli odniesie kontuzję. Adrenalina powoduje zauważalny wzrost siły i wydolności, a także podwyższoną świadomość w stresujących chwilach.

Typowy przypływ adrenaliny pojawia się nagle i trwa krótko (około godziny po ustąpieniu stresu). Więc jeśli doświadczasz utrzymujących się objawów przypływu adrenaliny przy braku czynników środowiskowych, może to być oznaką choroby podstawowej.

Objawy

Objawy przypływu adrenaliny obejmują:

• Uczucie łomotania w twoim sercu
• Szybkie tętno
• Szybki oddech lub hiperwentylacja
• Płytkie oddychanie
• Zwiększona potliwość
• Zwiększona zdolność do biegania i podnoszenia ciężkich przedmiotów
• Rozszerzone źrenice
• Uczucie drżenia lub nerwowości
• Drżenie lub drżenie rąk, nóg i dłoni
• Zawroty głowy

Zaburzenia

Nadmierny poziom adrenaliny może powodować szereg problemów zdrowotnych.Badania przeprowadzone przez Harvard Medical School sugerują, że przewlekły stres (czyli powtarzająca się aktywacja odpowiedzi na stres) nie tylko przyczynia się do wysokiego ciśnienia krwi, ale także sprzyja tworzeniu się zatykających tętnice złogów i przyczyn zmiany w mózgu, które mogą przyczyniać się do lęku, depresji i uzależnienia.

Konsekwentna, długotrwała ekspozycja na adrenalinę może również powodować:

• Problemy trawienne
• Choroby układu krążenia
• Przybranie na wadze
• Problemy metaboliczne
• Bóle głowy
• Upośledzenie pamięci i koncentracji
• Zaburzenia snu

Nadmierna ekspozycja na adrenalinę jest zwykle spowodowana przewlekłym stresem, ale niektóre schorzenia mogą powodować nadprodukcję, a także niedobór adrenaliny.

Guzy nadnerczy

Guzy nadnerczy to guzki, które mogą wytwarzać nadmierne ilości hormonów. Poinformowano, że guzki 4 centymetry lub większe i guzki o pewnych cechach zwiększają podejrzenie złośliwości, ale zarówno łagodne, jak i rakowe guzki mogą wytwarzać nadmiar hormonów.

Inne powiązane problemy obejmują guz chromochłonny, rodzaj guza, który powoduje nadmierną produkcję adrenaliny. Może powodować utrzymujące się lub sporadyczne wysokie ciśnienie krwi, które może być trudne do kontrolowania za pomocą regularnych leków. Guzy wytwarzające aldosteronomę i androgeny mogą również powodować nadprodukcję hormonu stresu.

Obturacyjny bezdech senny

Obturacyjny bezdech senny jest przewlekłym stanem wpływającym na górne drogi oddechowe i prowadzącym do nawracających wybudzeń podczas snu, nieprawidłowego oddychania podczas snu i niskiego poziomu tlenu we krwi. Kiedy ludzie mają trudności z oddychaniem podczas snu, ich organizm postrzega brak tlenu jako zagrożenie, co z kolei wywołuje reakcję na stres fizyczny, który dotyka około 5–10% ludzi w różnych kulturach i krajach.

Choroba Addisona

Choroba Addisona jest rzadką, ale poważną chorobą nadnerczy spowodowaną przez nadnercza, które nie wytwarzają wystarczającej ilości hormonów kortyzolu i aldosteronu. Dotyczy około jednej osoby na 100 000 w Stanach Zjednoczonych. Występuje zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet w równym stopniu i we wszystkich grupach wiekowych, ale najczęściej występuje w przedziale wiekowym 30-50 lat.

Oznaki niewydolności nadnerczy:

• Słabość
• Zmęczenie
• Zawroty głowy
• Ciemna skóra (tylko choroba Addisona)
• Niebieskawo-czarny kolor wokół sutków, ust, odbytnicy, moszny lub pochwy (tylko choroba Addisona)
• Utrata masy ciała
• Utrata płynów (odwodnienie)
• Brak apetytu
• Bóle mięśni
• Rozstrój żołądka (nudności)
• Wymioty
• Biegunka
• Niskie ciśnienie krwi
• Niski poziom cukru
• U osób, które miesiączkują, nieregularne lub nie mają miesiączki

Kiedy szukać pomocy

Jeśli masz nowe lub nasilające się objawy niewydolności kory nadnerczy, skontaktuj się z lekarzem. Mogą zamówić testy laboratoryjne, aby wykluczyć inne podstawowe schorzenia i określić odpowiedni sposób leczenia.

Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź National Adrenal Disease Foundation (NADF) pod adresem http://www.nadf.us/.

Leczenie

Guzy nadnerczy

Zaleca się chirurgiczne usunięcie większości guzów, niezależnie od ich wielkości, aby zapobiec dalszemu problemowi. Guzy te można usunąć bez dużych nacięć. W niektórych przypadkach leczenie może nie być konieczne, chyba że guz zaczyna się zbliżać do 5 centymetrów. Mniejsze, łagodne guzy można obserwować i obserwować za pomocą powtarzanych skanów CT. W innych przypadkach może zajść potrzeba całkowitego usunięcia nadnerczy.

Obturacyjny bezdech senny

Leczenie obturacyjnego bezdechu sennego obejmuje utratę wagi. Według Harvard Medical School nawet utrata 10% masy ciała może mieć duży wpływ na bezdech senny. Ponieważ utrata masy ciała wymaga czasu, leczenie pierwszego rzutu zwykle obejmuje ciągłe dodatnie ciśnienie w drogach oddechowych lub CPAP, urządzenie, które wdmuchuje powietrze do dróg oddechowych, aby były otwarte w nocy.

Choroba Addisona

Leczenie Addisona zazwyczaj polega na zastąpieniu niewystarczających hormonów. Na przykład, możesz otrzymać pigułki hydrokortyzonowe w celu zastąpienia kortyzolu lub leczenie może obejmować połączenie hormonalnej terapii zastępczej i zmiany stylu życia.

Korona

Dla osób, których nadnercza są uruchamiane przez chroniczny stres, rutynowe angażowanie się w czynności związane z samoopieką, które koncentrują się na radzeniu sobie ze stresem, może być skutecznym sposobem na uspokojenie układu nerwowego.

Harvard Medical School twierdzi, że objawy stresu mogą przybierać różne formy, ale uznanie, że dolegliwości fizyczne, takie jak napięciowe bóle głowy, bóle pleców, niestrawność lub kołatanie serca, jako potencjalnie spowodowane stresem, jest ważne dla ogólnego stanu zdrowia.

Niektóre czynności radzenia sobie mogą obejmować:

• Ćwiczenia głębokiego oddechu
• Medytacja
• Zdjęcia z przewodnikiem
• Techniki relaksacyjne
• Joga pozuje i rozciąga się

Jeśli te domowe strategie nie przynoszą ulgi, skontaktuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego i zapytaj, czy terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub inne podejścia psychoterapeutyczne mogą być dla Ciebie odpowiednie. Przeszkolony terapeuta może pomóc zmienić niezdrowe myślenie, które przyczynia się do stresu, i rozwinąć bardziej pozytywne myśli, aby zredukować stres w dłuższej perspektywie.

Słowo od Verywell

Jeśli odczuwasz objawy nadmiernego stresu, ważne jest, aby zastanowić się nad ich pochodzeniem i opracować strategie w domu lub u profesjonalistów, aby zrównoważyć nadmierne ciśnienie w nadnerczu. Jeśli redukcja stresu nie pomoże, możesz mieć zaburzenie nadnerczy. Jeśli nie masz pewności, rozmowa z lekarzem jest najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, jaki jest Twój obecny stan zdrowia. Twój lekarz może zlecić testy, przepisać opcje leczenia i omówić modyfikacje stylu życia, aby przywrócić Ci najlepsze samopoczucie.