Niacyna stała się coraz bardziej popularnym suplementem dla osób, które starają się utrzymać poziom lipidów w zdrowym zakresie. Badania wykazały, że niacyna może obniżać poziom cholesterolu LDL i trójglicerydów oraz może podnosić poziom cholesterolu HDL. Ze względu na zdolność dotykania wszystkich aspektów profilu lipidowego może być kuszące, aby udać się do lokalnej apteki lub sklepu ze zdrową żywnością po butelkę. Jednak po przybyciu do sekcji zawierającej niacynę w przejściu z suplementami napotkać szeroką gamę suplementów niacyny. Zanim sięgniesz po tę butelkę niacyny, naucz się rozróżniać różne rodzaje niacyny, które możesz znaleźć na półkach.
Peopleimages / Getty ImagesPorozmawiaj najpierw ze swoim dostawcą opieki zdrowotnej
Przed zakupem i rozpoczęciem przyjmowania suplementu niacyny - lub jakiegokolwiek innego suplementu - należy porozmawiać z lekarzem. Chociaż wydaje się, że niacyna poprawia Twój profil lipidowy, przegląd badań nad niacyną przeprowadzony przez Cochrane w 2017 roku wykazał, że korzyści płynące z terapii niacyną w zapobieganiu chorobom sercowo-naczyniowym lub zmniejszeniu liczby zgonów są mało prawdopodobne, z dowodami o umiarkowanej lub wysokiej jakości.
Jedno z badań wykazało, że przyjmowanie niacyny o przedłużonym uwalnianiu ze statyną nie zapobiega chorobom sercowo-naczyniowym bardziej niż przyjmowanie samej statyny. Ponadto osoby przyjmujące niacynę w tym badaniu miały większą częstość występowania udaru niedokrwiennego.
Chociaż większość suplementów niacyny jest sprzedawana bez recepty, nie oznacza to, że nie mogą one negatywnie wpływać na twoje zdrowie. Na przykład niacyna może również wchodzić w interakcje z niektórymi przyjmowanymi lekami. Ponadto niacyna może powodować działania niepożądane lub pogorszyć niektóre schorzenia.
Aktualne wytyczne nie zalecają stosowania niacyny w leczeniu poziomu cholesterolu. Jeśli Twój lekarz twierdzi, że możesz dodać niacynę do swojego schematu obniżającego poziom cholesterolu, nadal powinieneś poinformować wszystkich swoich pracowników służby zdrowia, że zażywasz niacynę wraz z innymi suplementami i lekami, które przyjmujesz. Pomoże im to sprawdzić, czy nie występują interakcje z lekami lub choroby, które mogą się rozwinąć.
Nie wszystkie suplementy niacyny są sobie równe
Istnieją trzy główne formy niacyny, które są dostępne bez recepty jako suplement:
- Kwas nikotynowy
- Nikotynamid
- Heksanikotynian inozytolu (niacyna bez spłukiwania)
Większość badań oceniających wpływ niacyny na obniżenie poziomu lipidów dotyczyła stosowania kwasu nikotynowego. Chociaż nikotynamid i heksanikotynian inozytolu są popularnymi formami niacyny ze względu na brak wypłukiwania związanego z kwasem nikotynowym, istnieje bardzo niewiele dowodów na to, że te formy niacyny mogą zmniejszać poziom lipidów. Mimo że większość butelek może być oznaczona jako niacyna, należy sprawdzić na etykiecie butelkę, jaka to postać niacyny.
Różne rodzaje kwasu nikotynowego
Kwas nikotynowy, który w badaniach wykazał pozytywny wpływ na Twój profil lipidowy, jest również dostępny w różnych odmianach:
- Kwas nikotynowy o natychmiastowym uwalnianiu (IR) jest formą kwasu nikotynowego, która jest jednocześnie wchłaniana do krwiobiegu. Chociaż pacjent przyjmuje tę dawkę kwasu nikotynowego w tym samym czasie, może to zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia działań niepożądanych, takich jak zaczerwienienie i niestrawność.
- Kwas nikotynowy o przedłużonym uwalnianiu (SR) jest uwalniany do krwiobiegu bardziej stopniowo i może zmniejszyć niektóre niepożądane skutki uboczne związane z terapią kwasem nikotynowym.
- Kwas nikotynowy o przedłużonym uwalnianiu (ER) jest również uwalniany wolniej, ale jest dostępny tylko na receptę od lekarza.
Mocne strony suplementów niacyny są różne
Dostępne bez recepty preparaty niacyny mogą mieć różną moc i mogą zawierać inne witaminy, minerały i zioła. Bardzo ważne jest, aby spojrzeć na etykietę producenta na butelce, aby dowiedzieć się, jak przyjmować produkt i inne składniki suplementu, aby uniknąć skutków ubocznych - i być może zaoszczędzić trochę pieniędzy. Twój lekarz może również pomóc Ci określić, jaką dawkę przyjmować i jak zapobiegać skutkom ubocznym podczas rozpoczynania terapii niacyną.
-is-used.jpg)
