JAK PORUSZAĆ SIĘ PO ŚWIĘTACH W ŻAŁOBIE

Otwórz drzwi do nowych tradycji

JGI / Jamie Grill / Getty Images

Angielski pisarz W. Somerset Maugham powiedział kiedyś: „Tradycja jest przewodnikiem, a nie strażnikiem więziennym”. Mimo to tradycje świąteczne, które tworzymy przez wiele lat ze współmałżonkiem, dzieckiem, rodzicem lub inną ważną ukochaną osobą, często wydają się tak samo nieuniknione, jak kraty więzienia. Wysyłanie kartek świątecznych, pieczenie tego wyjątkowego świątecznego deseru, zakupy w Czarny piątek, udział w konkursie świateł / dekoracji w okolicy itp. Mogą przeplatać się z najszczęśliwszymi wspomnieniami z wakacji, ale czy Twoja szczególna tradycja naprawdę sprawi Ci radość w tym roku? Jeśli nie, rozważ zmianę, aby poczuć się bardziej komfortowo.

Pamiętaj, że zawsze możesz wznowić swoją pierwotną tradycję, jeśli chcesz, ale możesz odkryć, że nowa tradycja jest równie satysfakcjonująca.

W porządku. powiedzieć nie

Co roku Twoja rodzina z niecierpliwością czeka na przyjście do Twojego domu w Wigilię na kolędy i kakao. Ale w tym roku myśl o samodzielnym udekorowaniu domu i przycięciu drzewa wydaje się przytłaczająca. A może przez kilka ostatnich sezonów organizowałeś świąteczny konkurs muzyczny w swoim kościele lub centrum społecznościowym, ale teraz nie ma w tym twojego serca. Chociaż myśl o zmianie rutyny urlopowej może wydawać się trudna, musisz określić, jaką odpowiedzialność możesz przyjąć na siebie, a następnie jasno zakomunikować to swojej rodzinie i przyjaciołom. Zadaj sobie pytanie, czy po prostu potrzebujesz pomocy przy konkretnym zadaniu, czy też wolisz, aby ktoś inny zajął się tym całkowicie w tym roku. Przypomnij sobie, że dobrze jest powiedzieć „nie”, dostosowując się do życia po stracie.

Nic nie jest idealne i ty też nie jesteś

Większość z nas ma w umyśle obraz tego, jak „powinny” być święta. Książki, magazyny, filmy, reklamy telewizyjne, a nawet wspomnienia z dzieciństwa mogą podsycać tę idealizację, tworząc obraz tego, jak „doskonała” Chanuka, Święto Dziękczynienia, Boże Narodzenie, Kwanzaa [tu wstaw urlop] wygląda jak. Może to powodować dużą presję, co jest kolejnym źródłem stresu, z którym nie musisz się teraz zmagać. Dlatego daj sobie przepustkę w tym sezonie wakacyjnym, akceptując rzeczy takimi, jakimi są. Może nie spędziłeś tyle czasu na pakowaniu prezentów dla dzieci, jak zwykle, ale kiedy ostatnio dziecko odmówiło przyjęcia prezentu z powodu zawijania? Turcja trochę wyschła w tym roku? Dodaj trochę więcej sosu. Cokolwiek się pojawi, powtórz sobie: „Po prostu odpuść”.

Szanuj swoją zmarłą ukochaną osobę

Często osoby opłakujące śmierć zastanawiają się: „Jak mogę uniknąć myślenia o nich w czasie wakacji?” Prawda jest taka, że nie możesz całkowicie, więc po co w ogóle próbować? Zamiast żyć w strachu, że zaczniesz wspominać ukochaną osobę i poczujesz smutek, wzmocnij się, włączając jej pamięć do swoich planów. Kiedy jesteś z rodziną, zapal świecę na cześć ukochanej osoby, która może po cichu oznaczyć jej obecność w twoich sercach. Albo zrób trochę popcornu i usiądź razem jako rodzina, aby obejrzeć ich ulubiony film z wakacji. Jeśli jesteś kreatywnym typem, zrób specjalne świąteczne ozdoby ze swoimi dziećmi lub wnukami i zawieś je w honorowym miejscu na swojej choince. Jeśli czujesz się na siłach, poproś rodzinę, aby podzieliła się ulubionymi wspomnieniami o ukochanej osobie lub razem odwiedzili cmentarz, miejsce pamięci lub miejsce ważne w życiu ukochanej osoby.

Odkryj prawdziwą radość z dawania

Zawsze słyszymy, że dawanie jest lepsze niż otrzymywanie, ale ilu z nasnaprawdęwierzy, że? Cóż, potraktuj to jako święto, kiedy wystawisz tego starego kasztana na próbę, pomagając komuś innemu poradzić sobie ze świąteczną depresją. Podaruj bezdomnym zabawki dla dzieci lub ciepłą odzież. Pomóż nakarmić głodnych lub wesprzyj seniorów. Adoptuj potrzebującą rodzinę lub złóż datek charytatywny na pamiątkę ukochanej osoby. Istnieje wiele okazji, aby odkryć radość dawania, jeśli spojrzysz. Aby uzyskać listę możliwości, aby pomóc komuś innemu przeżyć jaśniejsze wakacje w Twojej okolicy, odwiedź stronę internetową Volunteer Match.