Stront jest minerałem śladowym (oznaczonym w tabeli pierwiastków symbolem Sr), który jest podobny pod względem struktury molekularnej i zachowania do wapnia. Z tego powodu stront jest często zalecany przez lekarzy alternatywnych jako naturalny środek na osteoporozę (utratę mineralną kości).
Stront to 15. najczęściej występujący pierwiastek na naszej planecie. Srebrzysto-żółty metal nie jest radioaktywny i ma kilka zastosowań w medycynie. Radioaktywny stront-89 podaje się dożylnie w celu złagodzenia bólu kości u osób z zaawansowanym rakiem kości. Sześciowodzian chlorku strontu dodaje się do pasty do zębów w celu zmniejszenia bólu wrażliwych zębów (na przykład w produktach takich jak Sensodyne).
Chociaż niektórzy ludzie przyjmują stront jako suplement diety, aby zapobiec utracie masy kostnej, nie ma wielu dowodów na jego bezpieczeństwo lub skuteczność po podaniu doustnym.
Bardzo dobrze / JR Bee
Korzyści zdrowotne
Około 99% strontu w organizmie człowieka znajduje się w kości. Chociaż stront jest podobny do wapnia, nie jest niezbędnym minerałem i występuje w stosunkowo niewielkich ilościach w porównaniu z wapniem. Stront znajduje się głównie na powierzchni kości w ilościach od 1000 do 2000 razy mniejszych niż w przypadku wapnia.
Pomimo powszechnego przekonania, że suplementy strontu mogą zapobiegać osteoporozie, ponieważ podobny lek, zwany ranelinianem strontu, został zatwierdzony do takiego stosowania w Europie, stwierdzono, że może on nasilać zawały serca, zakrzepicę żył głębokich (DVT) i zatorowość płucną. ograniczone do stosowania wyłącznie u kobiet po menopauzie z ciężką osteoporozą. (Ranelinian strontu nie został zatwierdzony do użytku w Stanach Zjednoczonych).
Naukowcy zakwestionowali również korzyści płynące ze stosowania ranelinianu strontu, biorąc pod uwagę, że wzrost kości uzyskano poprzez zastąpienie naturalnego wapnia w kości strontem.
Konflikty w badaniach
Chlorek strontu lub cytrynian strontu to najczęściej spotykane formy suplementów diety w Stanach Zjednoczonych. Większość dowodów na poparcie ich stosowania ogranicza się do badań na zwierzętach lub sporadycznych studiów przypadku.
Studium przypadku z 2016 r. Obejmujące kobietę z ciężką osteoporozą i powtarzającymi się złamaniami kręgosłupa wykazało, że codzienna dawka 680 miligramów chlorku strontu przyjmowana przez 2,5 roku zwiększa gęstość masy kostnej kręgosłupa i jednego biodra.
Pomimo pozytywnych ustaleń wniosek jest błędny z kilku powodów.
Po pierwsze, badanie nie uwzględnia skutków długotrwałej suplementacji strontu. Stront przyjmowany w ilościach większych niż występuje w środowisku lub w diecie - około 2 miligramy dziennie - może gromadzić się, zwiększając ryzyko uszkodzenia kości, ponieważ wapń będzie stopniowo wypierany przez stront.
Jeśli tak się stanie, kości nie staną się silniejsze; stają się po prostu cięższe, ponieważ stront waży więcej niż wapń. Tak więc, podczas gdy gęstość mineralna kości może wydawać się wzrastać w badaniu DEXA, nie jest to to samo, co tworzenie nowej kości. Nadal może wystąpić złamanie kości, zwłaszcza jeśli nie zostaną podjęte żadne inne interwencje.
Chociaż przypuszcza się, że nadużywanie strontu nie wpłynie jawnie na inne narządy, niewiele jest badań nad długoterminowymi konsekwencjami suplementacji. Istnieją dowody na to, że nadużywanie może wpływać na nerki i wątrobę, z których oba są odpowiedzialne za usuwanie strontu z organizmu.
Możliwe efekty uboczne
Bezpieczeństwo suplementów strontu jest nieznane. Praktycznie rzecz biorąc, suplement strontu prawdopodobnie nie będzie stanowić zagrożenia dla zdrowia, ponieważ powinieneś być w stanie wydalać go z moczem i kałem w ilości wystarczającej, aby zapobiec jego gromadzeniu się. To oczywiście może się różnić w zależności od osoby w zależności od wieku, wagi i stanu nerek lub wątroby.
Czasami występuje rozstrój żołądka, jeśli przyjmujesz suplement na pusty żołądek (szczególnie w przypadku cytrynianu strontu).
Suplementy strontu należy stosować ostrożnie w niektórych grupach, zwłaszcza u osób z przewlekłą chorobą nerek, które mają mniejszą zdolność do skutecznego wydalania strontu. Osoby z chorobą Pageta (chorobą kości) powinny unikać suplementów strontu, ponieważ ich kości mają tendencję do bardziej agresywnego wchłaniania strontu niż inne osoby.
Są nawet tacy, którzy uważają, że należy unikać chlorku strontu lub cytrynianu strontu u osób zagrożonych chorobami układu krążenia, biorąc pod uwagę doświadczenie z ranelinianem strontu.
Należy unikać strontu u dzieci, ponieważ może on wypierać wapń w rosnących kościach, powodując krzywicę i trwałe uszkodzenie kości. To samo dotyczy kobiet w ciąży lub karmiących piersią, które mogą narażać swoje dzieci na nadmierny poziom strontu.
Chociaż jest to mało prawdopodobne, ludzie mogą przedawkować chlorek strontu, wywołując skutki uboczne nie ze strony strontu, ale z chlorku. Objawy mogą obejmować ciężką niedoczynność tarczycy (niski poziom hormonu tarczycy) i hipoglikemię (niski poziom cukru we krwi).
Interakcje leków
Suplementy strontu mogą również wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, obniżając stężenie we krwi towarzyszącego leku lub zapobiegając wydalaniu strontu. Możliwe interakcje obejmują:
- Antybiotyki chinolonowe, takie jak Cipro (cyprofloksacyna) i Penetrex (enoksacyna)
- Antybiotyki tetracyklinowe, takie jak deklomycyna (demeklocyklina) i minocyna (minocyklina)
- Środki antykoncepcyjne na bazie estrogenu
- Terapia zastępcza testosteronem
Dawkowanie i przygotowanie
Suplementy diety, takie jak chlorek strontu lub cytrynian strontu, nie muszą przechodzić rygorystycznych badań, jakie robią leki farmaceutyczne, takie jak ranelinian strontu. Z tego powodu jakość suplementu może się różnić w zależności od marki.
Jeśli zdecydujesz się na suplement strontu, wybierz marki, które zostały przetestowane i zatwierdzone przez niezależną jednostkę certyfikującą, taką jak U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International lub ConsumerLab.
Suplementy strontu są dostępne w postaci tabletek, kapsułek lub miękkich form żelu. Chociaż nie ma wytycznych dotyczących ich właściwego stosowania, dawki poniżej 680 miligramów u dorosłych są uważane za bezpieczne do krótkotrwałego stosowania.
Stront pochodzi również ze środowiska i żywności, którą jesz. Stront występuje w dużej ilości w wodzie morskiej, a co za tym idzie w owocach morza i warzywach morskich, które spożywasz. Można go również znaleźć w stosunkowo dużych ilościach w zbożach, warzywach liściastych i produktach mlecznych.
Inne pytania
Czy są sytuacje, w których możesz skorzystać z suplementów strontu?
Opierając się na obecnych dowodach, odpowiedź musiałaby brzmieć „nie”.
Ponieważ stront nie jest niezbędnym minerałem, nie ma poziomu, na którym zostałbyś uznany za niedoboru. Krótko mówiąc, nie ma powodu, dla którego ktokolwiek musiałby przyjmować suplement strontu, zwłaszcza że istnieją inne, bardziej skuteczne sposoby leczenia osteoporozy.
Przynajmniej suplementy strontu to strata pieniędzy. W najgorszym przypadku mogą potencjalnie zaszkodzić Twojemu zdrowiu.
