Co to jest podział BPD?

Chociaż w przenośni, większość ludzi postrzega świat jako gradientu szarości, wiele osób z zaburzeniem osobowości typu borderline (BPD) postrzega ludzi, zdarzenia i sytuacje jako czarno-białe. Ta dychotomia typu wszystko albo nic jest określana jako rozszczepienie i jest jedną z cech lub symptomów zaburzenia osobowości typu borderline.

BPD to zaburzenie osobowości, w którym ludzie doświadczają ciągłej niestabilności wzorców w nastrojach, obrazie siebie, związkach i zachowaniu.

Osoby z BPD często mają problemy z utrzymaniem zdrowych relacji z innymi ludźmi. Rozłam jest zarówno przyczyną trudności w ich związkach, jak i mechanizmem samoobrony lub obronnym, który ma na celu powstrzymanie się przed emocjonalnym zranieniem w związku.

Na szczęście istnieją sposoby, w jakie osoby z BPD mogą nauczyć się radzić sobie z rozszczepiającymi się myślami i zachowaniami, a także sposoby, w jakie ich bliscy mogą im pomóc.

jeremyiswild / Getty Images

Co to jest podział BPD?

Powszechny fikcyjny trop diabła i anioła na czyichś ramionach jest dobrą metaforą tego, jak większość ludzi podchodzi do ludzi i przeżywa ich życie. Widzą dobre, widzą zło i formułują wszechstronną - zwykle dość dokładną - ocenę.

Dla osób z BPD, które doświadczają rozstania, tylko anioł lub diabeł mogą pojawić się w danym momencie, nigdy razem. Innymi słowy, ludzie, którzy doświadczają rozłamów, myślą w kategoriach dobra i zła, wszystko lub nic, i zawsze lub nigdy. Nie ma pomiędzy.

Postrzeganie rzeczy lub ludzi jako „wszystkiego dobrego” nazywane jest idealizacją, podczas gdy postrzeganie rzeczy lub ludzi jako „wszystkiego złego” nazywane jest dewaluacją.

Osoby, które nie mają BPD, mogą doświadczać skrajnych uczuć, wahań nastroju, a nawet rozszczepieńf, ale rozdwojeniu związanemu z BPD towarzyszą inne objawy BPD. Diagnoza BPD nie została postawiona z powodu samego rozszczepienia.

Objaw czy diagnoza?

Rozszczepienie jest częstym objawem chorób psychicznych, takich jak BPD, i jest strategią radzenia sobie dla osób, które mają trudności ze zrozumieniem otaczającego ich świata. Nie jest stanem samym w sobie ani typem BPD.

Oznaki pękania

Osoby z rozszczepieniem BPD postrzegają ludzi w swoim życiu jako dobrych do punktu nieomylnych lub złych bez nadziei na odkupienie.

Dla niektórych ta wyznaczona etykieta pozostaje statyczna, a dla innych ich pogląd na kogoś może zmienić się ze wszystkiego dobrego na zły, a nawet z powrotem, często nagle.

To samo dotyczy sytuacji. Osoba z rozszczepieniem BPD wierzy, że wydarzenia życiowe zawsze będą się toczyć dobrze lub zawsze źle.

Osoby z podziałem BPD również widzą siebie przez ten filtr binarny. Jeśli popełnią jeden błąd, taką niską ocenę z testu lub złą kolej, mogą sobie wmówić, że są głupi, kompletnie nieudolni, albo w niczym nie są dobrzy.

Inne oznaki pękania to:

• Dokonywanie szybkiej oceny lub osądu ludzi bez wcześniejszego ich poznania
• Idealizowanie pewnych osób, od których osoba z BPD pragnie nadmiernej uwagi i postrzega je jako wyjątkowe, potężne i wolne od wad
• Często szukanie zapewnienia od wyidealizowanych osób, które nadal kochają, troszczą się lub są przyjaciółmi z osobami z BPD
• „Karanie” ludzi, gdy nie dają osobie z BPD tego, czego chcą, w tym wybuchy złości, ciche traktowanie lub planowanie sposobów „zemsty” na kimś, kogo uznają za zdewaluowaną
• Oczekiwanie, że inni ludzie „wybiorą stronę” między osobą z BPD a kimś, kogo osoba z BPD dewaluuje, czasami prosząc ich o pomoc w zemście i potencjalnie uznając tę ​​osobę za zdewaluowaną, jeśli odmówią stanięcia po stronie
• Silny strach przed porzuceniem
• Wzorzec intensywnych i niestabilnych relacji romantycznych, platonicznych i / lub rodzinnych, charakteryzujący się ekstremalną bliskością, skrajną niechęcią lub wahaniami między
• Intensywne nastroje i wahania nastroju, w tym intensywne epizody wściekłości lub depresji trwające od kilku godzin do kilku dni
• Trudność w ufaniu ludziom i / lub irracjonalnym strachu przed intencjami innych

BD kontra BPD

Pomimo podobnego akronimu i kilku nakładających się objawów, choroba afektywna dwubiegunowa i zaburzenie osobowości typu borderline to dwa różne schorzenia. Uważaj, aby ich nie pomylić.

Długość odcinków

Podział oznacza oglądanie świata w kategoriach binarnych. W tym sensie rozszczepienie nie występuje w „epizodach”, w których istnieje lub nie istnieje tak bardzo, jak poglądy, które ktoś z rozszczepieniem BPD przypisuje ludziom i rzeczy mogą się zmienić lub nie.

Osoba z rozszczepieniem BPD może na stałe zachować swoje etykiety „wszystko złe” i „wszystko dobre” dla ludzi i rzeczy, lub te poglądy mogą się zmieniać lub zmieniać.

Epizody złości, depresji i / lub lęku, często związane z rozszczepieniem, trwają zwykle od kilku godzin do kilku dni.

Dzięki leczeniu opartemu na dowodach, takim jak niektóre rodzaje psychoterapii, objawy BPD - w tym rozszczepienie - mogą się zmniejszyć.

Osoby z rozszczepieniem BPD widzą wszystko jako:

• Wszystko złe lub dobre
• Zawsze idzie dobrze lub zawsze idzie źle
• Zawsze kochający lub nigdy nie kochający
• Doskonały lub zły
• Wyidealizowane lub zdewaluowane

Osoby z rozszczepieniem BPD mogą mówić na przykład:

• „Nienawidzę cię” lub inne bolesne rzeczy, których zwykle nie mają na myśli i mogą się później wstydzić.
• „Nigdy nie robię nic dobrze” i inne uwłaczające myślenie „wszystko albo nic”, często w wyniku popełnienia błędu.
• „Tak bardzo go kocham” i inne wielkie deklaracje uczucia, które mogą wydawać się skrajne lub nieproporcjonalne do związku, lub nagle zmieniają się w „Nienawidzę go”. Może to powodować cykliczne zmiany.

Wyzwalacze

Wyzwalacze objawów BPD - w tym rozszczepienie - mogą być trudne do przewidzenia i różne dla każdej osoby.

Epizody BPD mogą być spowodowane pozornie nieszkodliwymi wydarzeniami z życia, takimi jak wyjazd ukochanej osoby na wyjazd służbowy.

Powszechnie uważa się, że podział jest mechanizmem samoobrony przed uczuciami zranienia, odrzucenia lub porzucenia. Osoby z BPD często boją się, że zostaną porzucone przez ludzi, których kochają i podziwiają, a odrzucenie kogoś, zanim ta osoba go odrzuci, jest mniej stresujące emocjonalnie.

Uznanie kogoś lub czegoś za dobre lub złe może ułatwić radzenie sobie ze złożonymi, przytłaczającymi i zagmatwanymi emocjami.

Skutki podziału BPD

Relacje

Rozszczepienie może spowodować niepokój u wszystkich w związku, w tym osoby z BPD. Osoba z rozszczepieniem związanym z BPD może przełączać się między intensywnym uczuciem miłości a uczuciem nienawiści.

Podział związany z BPD może powodować problemy w relacjach poprzez:

• Narażenie osoby z BPD na krzywdę, gdy nie jest w stanie dostrzec ryzyka lub znaków ostrzegawczych u kogoś, kogo uważa za nieomylnego
• Tworzenie współzależności między osobą z BPD a osobą, którą uważa za idealną
• Wyczerpując obie strony z niemal ciągłej potrzeby zapewnienia „idealnej” osoby do osoby z BPD
• Prawdziwy lub postrzegany drobny, większy lub mniejszy, przez „idealną” osobę, powodujący, że osoba z BPD czuje się rozczarowana, niekochana lub porzucona, często prowadząc do tego, że „idealna” osoba staje się postrzegana jako „zła” lub „zła”
• Pojawienie się epizodów złości wobec siebie i / lub innych, depresja lub wycofanie się w następstwie rzeczywistego lub domniemanego lekkości
• Tworzenie uczuć zranionych i frustracji u innych osób z powodu zachowania osoby z BPD

Samego siebie

Nieleczona BPD, w tym rozszczepienie, może prowadzić do:

• Zniekształcony lub słaby obraz siebie
• Zachowanie samookaleczające
• Myśli lub próby samobójcze
• Chroniczne poczucie pustki
• Niezdrowe, impulsywne lub niebezpieczne decyzje i zachowania

BPD i ryzyko samobójstwa

BPD jest silnie związane z myślami samobójczymi i działaniami związanymi z samobójstwem. Jeśli masz myśli samobójcze, skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 1-800-273-8255 w celu uzyskania wsparcia i pomocy przeszkolonego doradcy. Jeśli ty lub ktoś bliski jesteście w bezpośrednim niebezpieczeństwie, zadzwoń pod numer 911.

Więcej informacji na temat zdrowia psychicznego można znaleźć w naszej krajowej bazie danych linii pomocy.

Trudności w leczeniu

Badania sugerują, że specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym mogą mieć tendencję do negatywnego postrzegania osób z BPD.

Uważa się, że to uprzedzenie jest wynikiem trudności związanych z relacjami międzyludzkimi doświadczanymi przez osoby z BPD oraz niezamierzonej „ludzkiej” reakcji na te trudności ze strony profesjonalistów.

Osoba z rozszczepieniem BPD może mieć problemy z nawiązaniem i utrzymaniem opartej na zaufaniu relacji z terapeutą lub pracownikiem służby zdrowia, których może postrzegać jako doskonałych lub złych.

Korona

Osoby z BPD powinny być oceniane i leczone przez specjalistów zajmujących się zdrowiem psychicznym, ale są sposoby, w jakie osoba z rozszczepieniem związanym z BPD może pomóc zmaksymalizować efekty leczenia i lepiej radzić sobie z objawami.

• Szukaj i rozpoznawaj impulsy do krzywdzenia lub odrzucania zdewaluowanych ludzi. Zbadaj i nazwij emocje odczuwane, gdy te impulsy się pojawią.
• Kiedy doświadczasz impulsu do szukania potwierdzenia u innych, zbadaj, jak czuje się twoje ciało i jakich emocji doświadczasz. Opóźnij kontakt z nimi, gdy przetwarzasz swoje uczucia, a następnie zastanów się, czy nadal potrzebujesz ich zapewnienia.
• Nagraj i posłuchaj nagrania rzeczy, które Cię uspokajają. Idź do niego, zamiast szukać potwierdzenia u innych.
• Słuchaj gniewnych piosenek, krzycz w poduszkę, tańcz, wykonuj ćwiczenia fizyczne lub inne nieszkodliwe sposoby na uwolnienie się od złości zamiast krzywdzenia innych.
• Zapisuj swoje uczucia i myśli, korzystając z dziennika lub kreatywnego pisania.
• Gdy czujesz się przytłoczony, szukaj zdrowych czynności sensorycznych, takich jak gorący lub zimny prysznic.
• Przećwicz rozumowanie typu „zarówno-jak i”, na przykład przypominając sobie, że ludzie mogą się z tobą nie zgadzać i nadal cię kochać.
• Dołącz do grupy wsparcia dla osób z BPD. Zapytaj swojego lekarza o zasoby lub poszukaj grupy za pośrednictwem National Alliance on Mental Illness (NAMI).

Leczenie rozszczepiania

Nie ma leczenia ukierunkowanego konkretnie na rozszczepienie BPD. Rozszczepienie jest traktowane jako część ogólnego planu leczenia BPD, który zwykle obejmuje psychoterapię, a czasem także leki.

Kochanie, życie z osobą z BPD i rozszczepieniem BPD lub opiekowanie się nią może być bardzo stresujące. Opracowanie strategii radzenia sobie z własną opieką i nauczenie się sposobów wspierania ukochanej osoby z BPD może pomóc wszystkim lepiej sobie radzić.

• Zaoferuj wsparcie emocjonalne i cierpliwość ukochanej osobie z BPD.
• Zachęcaj ukochaną osobę do poszukiwania i trzymania się leczenia.
• Porozmawiaj z terapeutą o własnych doświadczeniach i uczuciach związanych z posiadaniem bliskiej osoby z BPD. Twój terapeuta powinien być kimś, kto nie leczy ukochanej osoby.
• Zdobądź wiedzę na temat podziału BPD i BPD i szukaj ich.
• Przypomnij sobie, że rozszczepienie jest częścią BPD ukochanej osoby i że jej słowa i czyny nie są osobiste ani celowe, aby cię skrzywdzić.
• Staraj się zachować spokój. W razie potrzeby poświęć chwilę na ostygnięcie, zanim odpowiesz.
• Pokaż ukochanej osobie, że o nią dbasz, co może pomóc złagodzić jej niepokój związany z porzuceniem.
• Wyznacz rozsądne granice i konsekwencje ich złamania, a następnie egzekwuj je. Na przykład nalegaj, aby nie tolerować rzucania przedmiotami, a jeśli tak się stanie, zakończysz rozmowę i opuścisz pokój.
• Ustal granice, które szanują twoją własną autonomię, na przykład odpowiadając na ich prośbę o zapewnienie, mówiąc, że ich kochasz, ale nie będziesz tego powtarzać tego dnia ponownie lub nalegać, abyś wyrobił sobie własne opinie na temat innych i nie zakończył kontaktu z kimś innym. wspólny przyjaciel.
• Używaj stwierdzeń „tak / i”, takich jak „Tak, jestem zdenerwowany, że to zrobiłeś i kocham cię” lub „Mam zamiar kontynuować moją przyjaźń z Jill i szanuję Twoją decyzję o zakończeniu tej przyjaźni”.
• Zwróć się do innych osób, które kochają osoby z BPD, aby podzielić się swoimi uczuciami i frustracjami z innymi, którzy rozumieją Twoje doświadczenia.

Słowo od Verywell

Rozszczepienie BPD może być przytłaczające zarówno dla osoby doświadczającej czarno-białych uczuć, jak i dla tych, którzy je kochają.

Na szczęście dzięki leczeniu i wysiłkowi zespołu objawy BPD - takie jak rozszczepienie - mogą stać się łatwiejsze do opanowania i mniej inwazyjne.

Jeśli doświadczasz rozdwajania lub innych objawów BPD, umów się na wizytę u lekarza w celu oceny i przygotowania planu leczenia, jeśli to konieczne.

Jeśli masz ukochaną osobę przejawiającą rozszczepienie lub inne oznaki BPD, zachęć ją, aby porozmawiała z lekarzem.

Z pomocą świat znów może wyglądać gradientowo.