Najczęstsze przyczyny bólu pleców

Echo / Cultura / Getty Images

Jeśli cierpisz na ból pleców, nie jesteś sam. Czterech na pięciu dorosłych przynajmniej raz w życiu doświadcza objawów bólu krzyża. Dlaczego? Ponieważ plecy są złożoną strukturą składającą się z 33 kręgów, ponad 30 mięśni, licznych więzadeł, wielu stawów i krążków międzykręgowych. Struktury te muszą działać razem, aby pomóc Ci się poruszać i zapewnić stabilną podstawę dla Twoich kończyn. Jak widać, istnieje wiele struktur, które mogą powodować dyskomfort w przypadku zranienia lub dotknięcia.

Co powoduje ból pleców?

Ból pleców może wydawać się tajemniczy. Często pojawia się bez wyraźnego powodu i bez ostrzeżenia. Ale kiedy uderzy, może sprawić, że wykonanie nawet najprostszych zadań będzie prawie niemożliwe. Typowe przyczyny bólu krzyża mogą obejmować:

• Naprężenia mięśni: jedną z częstych przyczyn bólu pleców są nadwyrężenia mięśni. Dzieje się tak, gdy nieoczekiwana siła, skręcenie lub pociągnięcie zostanie przyłożone do jednego lub kilku mięśni pleców. W rezultacie może wystąpić nadmierne rozciągnięcie mięśnia i może powodować ból pleców.
• Wybrzuszenie lub przepuklina krążka międzykręgowego: przepuklina dysku może powodować ból pleców. Przepukliny międzykręgowe nie zawsze są objawowe i są związane z naturalnym procesem starzenia, ale mogą również wystąpić z powodu urazu, takiego jak nagłe, ciężkie obciążenie pleców (jak ma to miejsce przy nieprawidłowym podnoszeniu). W niektórych przypadkach przepuklina dysku może uciskać nerwy rdzeniowe w miejscu wyjścia z kręgosłupa, powodując ból korzeniowy pleców, w którym ból jest odczuwany w miejscu urazu i wzdłuż uszkodzonego nerwu. Na przykład rwa kulszowa jest rodzajem bólu korzeniowego.
• Zwężenie kręgosłupa: Inną przyczyną bólu pleców jest zwężenie kręgosłupa. Występuje częściej u osób powyżej 50 roku życia. Termin odnosi się do zwężenia kanału kręgowego, które może wywierać nacisk na nerwy. Zwężenie kręgosłupa ma wiele przyczyn, w tym zgrubienie więzadeł wzdłuż kanału kręgowego lub ostrogi kostne, które mogą wystąpić w wyniku zmian artretycznych. Ten stan może powodować ból pleców, który nasila się przy dłuższym noszeniu ciężarów lub chodzeniu. W ciężkich przypadkach czasami konieczna jest operacja, aby skorygować to zaburzenie.
• Zapalenie stawów: choroba zwyrodnieniowa stawów może wpływać na każdy staw, w tym stawy kręgosłupa. Występuje częściej u osób powyżej 50 roku życia i jest związany z takimi objawami, jak zwężenie kręgosłupa. Z wiekiem chrząstka zaczyna się degenerować w dyskach między naszymi kręgami oraz w stawach naszego kręgosłupa. Może to powodować zwiększone ryzyko zapalenia, obrzęku i sztywności, które z kolei powodują ból pleców. W miarę postępu zapalenia stawów kości mogą czasami rozwijać ostrogi, a więzadła mogą się pogrubiać, co wiąże się ze zwężeniem kręgosłupa, jak opisano powyżej.
• Choroba osłabiająca kości: w niektórych przypadkach osteoporoza może wiązać się z bólem pleców i występuje często u kobiet. Jest to choroba charakteryzująca się postępującą utratą gęstości kości. Powoduje to ścieńczenie tkanki kostnej, czyniąc ją bardziej podatną na złamania lub złamania kości. Choroba ta może wpływać na kości kręgosłupa, prowadząc do niewielkich obszarów, które mogą zapaść się z niewielkim urazem i powodować bolesne złamania kompresyjne kręgów.
• Fibromialgia: stan zwany fibromialgią jest częstą przyczyną wielu miejsc bólu, które mogą obejmować plecy. Jest to stan charakteryzujący się rozległym bólem tkanek miękkich, zmęczeniem, zaburzeniami snu i obecnością równomiernie rozmieszczonych obszarów tkliwości. Aby zdiagnozować to zaburzenie, wymagana jest historia co najmniej trzymiesięcznego rozległego bólu i tkliwości w jedenastu lub więcej z osiemnastu wyznaczonych miejsc tkliwych.

Więc co może powodować wszystkie te problemy? Czasami wydaje się, że ból pleców pojawia się bez wyraźnego powodu. Kiedy tak się dzieje, przyczyną mogą być nawet drobne zmiany, które powodują powtarzające się obciążenie pleców, takie jak zła pozycja siedząca. Ponadto częste schylanie się lub podnoszenie ciężarów może powodować nadmierne obciążenie kręgosłupa, co prowadzi do bólu.

Słowo od Verywell

Jeśli odczuwasz ból pleców, powinien on zostać zbadany przez pracownika służby zdrowia. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać diagnozę i stworzyć plan, a następnie skonsultuj się z fizjoterapeutą, aby dowiedzieć się, jak siedzieć z prawidłową postawą i leczyć ból pleców lub rwę kulszową. Ciężkie objawy lub nietypowe objawy związane z bólem pleców, takie jak gorączka, drętwienie lub osłabienie lub utrata kontroli nad pęcherzem, wymagają pilnej wizyty u lekarza.