Naturalne środki na cukrzycę typu 2

Jeśli szukasz sposobu na naturalne zrównoważenie poziomu cukru we krwi, istnieje kilka naturalnych środków, które mogą pomóc. Chociaż nie ma szybkiego rozwiązania ani magicznego lekarstwa, ostatnie badania wykazały, że istnieje kilka suplementów i ziół leczniczych, które mogą być pomocne w leczeniu cukrzycy typu 2 - zwłaszcza w połączeniu z lekami doustnymi. Należy również pamiętać, że zdrowy styl życia, w tym dieta bogata w błonnik i warzywa w połączeniu z regularnymi ćwiczeniami i technikami redukcji stresu, jest również kluczem do leczenia tej choroby.

Co ważne, American Diabetes Association (ADA) zauważa, że ​​nie ma wyraźnych dowodów na korzyści z suplementacji ziołowej lub nie ziołowej (tj. Witamin lub minerałów) dla osób z cukrzycą bez podstawowych niedoborów.

O cukrzycy

Cukier w postaci glukozy jest głównym źródłem paliwa dla komórek organizmu, a hormon insuliny umożliwia wnikanie glukozy we krwi do tych komórek. W cukrzycy typu 2 czynniki genetyczne lub związane ze stylem życia spowodowały zmniejszenie zdolności organizmu do wydajnego metabolizowania glukozy. Może to oznaczać, że organizm może nie wytwarzać już wystarczającej ilości insuliny lub że komórki stają się bardziej odporne na działanie insuliny, a w krwiobiegu zaczyna gromadzić się zbyt dużo glukozy.

Jeśli wysoki poziom glukozy we krwi utrzymuje się, może uszkodzić oczy, serce, nerki lub nerwy. Istnieje jednak kilka doustnych leków, które mogą pomóc, a także kilka suplementów i preparatów ziołowych, które pomagają organizmowi w naturalny sposób stać się bardziej wrażliwym na insulinę lub w celu zwiększenia wychwytu glukozy przez komórki.

Alternatywne metody leczenia cukrzycy

Przed rozpoczęciem jakichkolwiek nowych suplementów należy omówić z lekarzem wszelkie alternatywne terapie, ponieważ niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z lekami, które już przyjmujesz, a następnie te leki mogą wymagać dostosowania, aby zapobiec obniżeniu poziomu cukru we krwi (hipoglikemii).

Ważne jest również, aby pamiętać, że samodzielne leczenie za pomocą medycyny alternatywnej i unikanie lub opóźnianie standardowej opieki po zdiagnozowaniu cukrzycy może być szkodliwe dla zdrowia.

Bez odpowiedniego leczenia, takiego jak leki doustne lub we wstrzyknięciach i regularne badania poziomu cukru we krwi, cukrzyca może prowadzić do poważniejszych powikłań, takich jak problemy z oczami, wątrobą i nerkami, problemy z nerwami, śpiączka cukrzycowa, udar, a nawet śmierć.

Żeń-szeń

Chociaż istnieje kilka różnych rodzajów żeń-szenia, w najbardziej obiecujących badaniach dotyczących żeń-szenia i cukrzycy wykorzystano żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolius). Metaanaliza wykazała, że ​​żeń-szeń amerykański może znacząco poprawić kontrolę poziomu cukru we krwi i glukozę na czczo (marker ogólnego poziomu cukru we krwi) poprzez zwiększenie wrażliwości organizmu na insulinę. Poszukaj kapsułek ze standaryzowanym ekstraktem ginsenozydów, składnik aktywny.

Chrom

Chrom jest niezbędnym minerałem śladowym, który odgrywa ważną rolę w metabolizmie węglowodanów i tłuszczów oraz pomaga komórkom ciała prawidłowo reagować na insulinę. W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że częstość występowania cukrzycy była niższa u osób, które przyjmowały suplement zawierający chrom w ciągu poprzedniego miesiąca.

Istnieje kilka obiecujących badań sugerujących, że suplementacja chromem może być skuteczna, ale nie są one rozstrzygające. Niedawne badanie przeglądowe obejmowało 20 różnych randomizowanych, kontrolowanych badań chromu i wykazało, że suplementacja obniżyła poziom glukozy w osoczu na czczo w pięciu z 20 badań, podczas gdy hemoglobina A1c zmniejszyła się o 0,5% w pięciu z 14 badań.

Ogólnie rzecz biorąc, korzyści mogą być znaczące, ale powszechna skuteczność stosowania chromu w leczeniu cukrzycy jest dość ograniczona.

Magnez

Magnez to minerał występujący naturalnie w żywności, takiej jak zielone warzywa liściaste, orzechy, nasiona i produkty pełnoziarniste oraz w suplementach diety. Magnez jest potrzebny do ponad 300 różnych reakcji biochemicznych, pomaga regulować poziom cukru we krwi i jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania mięśni i nerwów, rytmu serca, funkcji odpornościowych, ciśnienia krwi i zdrowia kości.

Z drugiej strony, jedno badanie sugeruje, że niski poziom magnezu może pogorszyć kontrolę glikemii w cukrzycy typu 2. To samo badanie pokazuje dowody na to, że suplementacja magnezu może pomóc w insulinooporności poprzez zwiększenie wrażliwości na insulinę.

Należy uprzedzić, że choć ogólnie bezpieczne, bardzo duże dawki magnezu mogą powodować biegunkę, nudności, utratę apetytu, osłabienie mięśni, trudności w oddychaniu, niskie ciśnienie krwi, nieregularne tętno i dezorientację.

Może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami, takimi jak te stosowane w osteoporozie, nadciśnieniu tętniczym (blokery kanału wapniowego), a także z niektórymi antybiotykami, środkami zwiotczającymi mięśnie i diuretykami.

Cynamon

Stwierdzono, że cynamon ma zdolność obniżania poziomu glukozy, jednocześnie redukując biomarkery lipidowe, w tym trójglicerydy, cholesterol lipoprotein o niskiej gęstości i cholesterol całkowity.

Niedawne, z potrójną ślepą próbą, kontrolowane placebo, randomizowane badanie kliniczne dotyczyło suplementacji cynamonu u 140 osób z cukrzycą typu 2 w ciągu trzech miesięcy. W badaniu uczestnicy zostali podzieleni na grupy i otrzymywali dwie kapsułki dziennie po 500 miligramów. cynamon w proszku lub placebo.

Po trzech miesiącach statystycznie istotne wyniki obejmowały poprawę wskaźnika masy ciała (BMI), trzewnej tkanki tłuszczowej, tkanki tłuszczowej, wraz z poprawą stężenia glukozy w osoczu na czczo, HbA1c, produkcji insuliny, insulinooporności i lipidów w porównaniu z grupą placebo. Największe efekty zaobserwowano u osób z BMI powyżej 27 lat (technicznie uważanych za nadwagę).

Aloes

Chociaż żel Aloe Vera jest lepiej znany jako domowy środek na drobne oparzenia i inne choroby skóry, jedna recenzja sugeruje, że żel Aloe Vera może pomóc osobom z cukrzycą, dzięki wielu aktywnym związkom fitosterolowym z rośliny, które, jak stwierdzono, zmniejszają krew poziomy glukozy i hemoglobiny A1c poprzez zwiększenie magazynowania i wykorzystania glukozy.

Gymnema

Badania sugerują, że zioło Gymnema (Gymnema sylvestre) może obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą typu 2. O dziwo, Gymnema może w rzeczywistości sprawić, że słodkie potrawy będą mniej słodkie, więc w końcu chcesz jeść mniej. Zioło jest dobrze znane ze swojej zdolności do zmniejszania gromadzenia się tłuszczu i pomocy w utracie wagi, dzięki swoim właściwościom hamującym enzymy.

Ponadto jedno z takich badań wykazało, że dzięki silnemu działaniu antyoksydacyjnemu Gymnema może pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom narządów często obserwowanym w cukrzycy, ponieważ choroba charakteryzuje się zwiększoną produkcją reaktywnych form tlenu (RFT), spowodowaną długotrwałym podwyższeniem poziomu cukru we krwi. .

Ponieważ Gymnema może znacznie obniżyć poziom cukru we krwi, osoby przyjmujące leki na cukrzycę lub stosujące insulinę nie powinny przyjmować Gymnema jednocześnie, chyba że są ściśle monitorowane przez lekarza.

Słowo od Verywell

Jeśli jesteś zainteresowany skorzystaniem z naturalnego leczenia oprócz standardowego leczenia cukrzycy, rób to tylko pod ścisłym nadzorem lekarza. Jeśli cukrzyca nie jest odpowiednio kontrolowana, konsekwencje mogą zagrażać życiu. Poinformuj również lekarza o wszelkich ziołach, suplementach lub naturalnych metodach leczenia, które stosujesz, ponieważ niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami i mogą powodować hipoglikemię, jeśli nie zostaną odpowiednio skoordynowane.