Omówienie zespołu nadużywania

Zespoły nadużywania, zwane również zespołem urazów kumulacyjnych (CTD) lub urazem z powodu powtarzającego się napięcia (RSI), to stany charakteryzujące się przewlekłymi ruchami fizycznymi, które mogą być szkodliwe dla części ciała. Wiele schorzeń należy do kategorii zespołów nadużyć, z których niektóre opisano tutaj:

Ręka i nadgarstek

Nadużywanie rąk i nadgarstków jest powszechne w wielu codziennych czynnościach. Niezależnie od tego, czy pracujemy przy komputerze, czy też fizycznie, nasze ręce wykonują rutynowe czynności, których wszyscy potrzebujemy w większości zadań.

W rezultacie zespoły nadużywania dłoni i nadgarstków są częstą dolegliwością i częstym źródłem bólu.

Typowe zespoły nadgarstka obejmują:

• Zespół cieśni nadgarstka
• Zapalenie ścięgna nadgarstka

Łokieć

Staw łokciowy to złożony staw, który łączy w sobie kilka różnych ruchów. Chociaż jest to zawias, który wygina się do przodu i do tyłu, umożliwia również obrót przedramienia o 180 stopni. To przywiązanie mięśni przedramienia i ścięgien nadgarstka ma kluczowe znaczenie dla uprawiania sportu i podnoszenia ciężarów, a ścięgna te mogą ulec zapaleniu.

Zespoły nadużywania łokcia na ogół wynikają z określonych, powtarzalnych ruchów.

Przykłady urazów łokciowych obejmują:

• Łokieć tenisisty
• Łokieć golfisty

ramię

Żaden staw w ciele nie porusza się w szerszym zakresie ruchu niż staw barkowy. Ze względu na złożone ruchy kończyny górnej, staw barkowy opiera się na więzadłach, mięśniach i ścięgnach, współpracując ze sobą, prowadząc go przez te ruchy.

W rezultacie bardzo często dochodzi do nadmiernego zapalenia ścięgien barku.

Uraz naderwania barku może obejmować:

• Zapalenie ścięgna stożka rotatorów
• Zapalenie kaletki barkowej

Cześć p

Biodra są poddawane dużym siłom, ponieważ utrzymują ciężar ciała. Twoje biodra są również pod bezpośrednim naciskiem, gdy siedzisz lub śpisz. Zespoły przeciążenia biodra mogą powodować ból podczas chodzenia i siedzenia oraz mogą spowalniać Twoją aktywność.

Nadużywanie biodra może skutkować:

• Zespół biodra trzaskającego
• Zapalenie kaletki biodrowej

Kolano i Noga

Problemy z kolanami i goleniami są częstymi źródłami problemów z nadużywaniem, szczególnie u sportowców wyczynowych i rekreacyjnych. Zajęcia sportowe powodują znaczny nacisk na kolana i nogi. Większość problemów związanych z nadużyciami w miejscu pracy i sportem można złagodzić, odpoczywając lub chwilowo unikając sportu.

Przykłady urazów spowodowanych przeciążeniem kolana lub nogi obejmują:

• Złamania naprężeniowe
• Szyny piszczelowe
• Zapalenie ścięgna rzepki

Stopa i kostka

Uważamy, że nasze stopy są oczywiste, dopóki nie zaczną boleć. I prawie wszystko, co robimy, wymaga od nas używania stóp. Z tego powodu problemy z nadmiernym obciążeniem stóp mogą znacznie ograniczać nasze codzienne czynności.

Urazy stóp spowodowane przeciążeniem obejmują:

• Zapalenie ścięgna Achillesa
• Zespół cieśni stępu
• Zapalenie ścięgna tylnego piszczeli