Bez względu na to, ile robisz dla i ze swoim dzieckiem z autyzmem, prawdopodobnie czujesz się winny. Po części dzieje się tak dlatego, że nikt nie wie, co powoduje lub leczy zaburzenie, więc możesz mieć wrażenie, że wszystko, co zrobiłeś, może być częścią problemu, a wszystko, co zrobisz, może potencjalnie pomóc.
Ale poczucie winy może być paraliżujące i może stanąć między tobą a twoją zdolnością do bycia najlepszym rodzicem, jakim możesz być. Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci wziąć głęboki oddech i odłożyć na bok poczucie winy, przynajmniej na chwilę.
Pamiętaj, że nie spowodowałeś autyzmu
Mayte Torres / Moment / Getty Images
Wiemy, że autyzm nie może być spowodowany brakiem miłości. Ponieważ nie wiemy dokładnie, co powoduje autyzm, łatwo można winić siebie. Są jednak duże szanse, że genetyka - coś, czego nie można kontrolować - odgrywa znaczącą rolę.
Nie musisz próbować absolutnie wszystkiego
A co by było, gdyby ta nowa terapia, o której właśnie czytałeś, była terapią - tą, która wyleczyłaby twoje dziecko, gdybyś tylko spróbowała? Nikt nie chce myśleć, że odmówił swojemu dziecku lekarstwa na trwającą całe życie niepełnosprawność. Ale pamiętaj, że pojedynek jeden na jeden z kochającą osobą dorosłą jest zawsze plusem - i jest mało prawdopodobne, aby to nowe, zaawansowane technologicznie „lekarstwo” było następną penicyliną.
Poświęcenie czasu na relaks jest zdrowe i konieczne
Podniosłeś książkę, kiedy Twoje dziecko oglądało telewizję - i teraz czujesz się winny. W końcu liczy się każda sekunda i czujesz, że powinieneś angażować go przez cały dzień. To fajny pomysł, ale nawet najlepsi rodzice, których znasz, nie mogą być dyżurni dla swojego dziecka przez 18 godzin dziennie i nadal pozostać przy zdrowych zmysłach. Pamiętaj, że liczy się również twoje zdrowie i dobrobyt. Danie sobie zasłużonego czasu na relaks pomaga na dłuższą metę zarówno Tobie, jak i Twojemu dziecku.
Dobrze jest nie wydawać ostatniej grosza na swoje dziecko
Zepsułeś się i kupiłeś nową kurtkę, a teraz zastanawiasz się, dlaczego nie wydałeś pieniędzy na terapię, książki o autyzmie, zabawki edukacyjne lub coś innego dla swojego autystycznego dziecka. Ale Twoje dziecko jest tylko jednym członkiem Twojej rodziny i czasami zasługujesz na specjalne zakupy. Ciężko pracowałeś za swoje pieniądze, a Twoje dziecko nigdy nie przegapi tej jednej dodatkowej sesji terapii lub książki.
Robienie przerw ma kluczowe znaczenie
Jeśli jesteś głównym opiekunem dziecka z autyzmem, możesz być zbyt przytłoczony, aby poświęcić innym członkom rodziny czas i uwagę, których pragną. Chociaż naprawdę ważne jest, aby znaleźć czas dla innych w swoim życiu, można również poprosić o kilka minut na przegrupowanie się, spacer lub w inny sposób oczyszczenie umysłu. Twoje dzieci i współmałżonek zasługują na twoją skupioną uwagę, co jest trudne, gdy jesteś nadal w „trybie terapii”.
Nie musisz nadążać za innymi rodzinami
Możesz czuć, że inni ludzie robią więcej dla swojego autystycznego dziecka, ale inni ludzie są szczuplejsi, sprawniejsi, bogatsi i mają też większe domy. Porównywanie się z innymi rodzinami może być pomocne, jeśli inne osoby oferują wsparcie i pomysły, ale może być destrukcyjne, jeśli prowadzi do ciągłego poczucia winy. Pamiętaj, że możesz nie znać zasobów finansowych lub osobistych swoich sąsiadów, które mogą być znacznie większe niż twoje.
Można zwolnić
W zależności od tego, co czytasz lub kogo słuchasz, usłyszysz sprzeczne rady dotyczące potrzeb Twojego dziecka. Więcej lub mniej włączenia, więcej lub różne terapie, więcej lub więcej zajęć, daty zabaw i tak dalej. Ale nawet typowo rozwijające się dziecko może zostać przytłoczone, a dziecko z autyzmem potrzebuje mniej przejść, mniejszej intensywności i większej struktury niż większość. Może ty też.
Twoje całe życie nie musi krążyć wokół autyzmu
Zawsze można się więcej nauczyć. A jeśli mieszkasz w obszarze metropolitalnym, zawsze możesz wziąć udział w seminariach, grupach wsparcia i wydarzeniach. Ale życie to coś więcej niż autyzm i dobrym pomysłem zarówno dla twojego związku, jak i zdrowia psychicznego, jest od czasu do czasu zatrudnienie opiekunki i pójście do kina ze swoim partnerem lub inną aktywnością oddzielną od twojego dziecka.
Wczesna interwencja jest ważna, ale rozwój trwa przez całe życie
Rozgłos na temat znaczenia wczesnej interwencji wywołał panikę wśród rodziców. Sugeruje się, że istnieje szansa na wczesnym etapie życia i że zamyka się ono w wieku około trzech lat. Możesz czuć, że powinieneś pracować szybciej i ciężej ze swoim dzieckiem z autyzmem. Prawda jest jednak taka, że dzieci (a nawet dorośli) nadal się rozwijają i rosną. Chociaż wczesna interwencja jest ważna, nie jest to jedyny klucz do trwałego sukcesu Twojego dziecka.
Zrównoważyć swoje życie dla całej rodziny
To prawda, że niektóre rodziny rezygnują z wszystkiego dla swojego autystycznego dziecka. Zastrzegają sobie domy, rezygnują z kariery i kończą wszelkie „dodatki”, aby zapłacić za terapie. To oczywiście ważny wybór. Ale nie każde dziecko z autyzmem potrzebuje tak wysokiego poziomu zaangażowania, aby się rozwijać i wzrastać. Twoja decyzja musi uwzględniać nie tylko Twoje dziecko, ale także Ciebie, Twojego partnera, inne dzieci i życie, które razem wybraliście.
-for-breast-cancer.jpg)
