BLAM! WYPADEK! Kiedy wokół snu pojawia się tak głośny i niepokojący dźwięk, możesz pomyśleć, że śnisz, nawet jeśli nie śpisz. Możesz nawet pomyśleć, że przed twoją sypialnią doszło do wystrzału lub wypadku samochodowego i wstań, aby to sprawdzić. Nagłe głośne dźwięki wokół zmian snu mogą również występować jako część stanu zwanego zespołem eksplodującej głowy. Co to jest syndrom eksplodującej głowy? Dowiedz się o najczęstszych objawach, przyczynach i przyczynach ich występowania oraz rozważ skuteczne leczenie, jeśli jest uciążliwe.
Mladen Zivkovic / Getty ImagesObjawy
Syndrom eksplodującej głowy może brzmieć prawie jak zmyślone imię. Możesz wyobrazić sobie głowę pękającą jak balon, co można zobaczyć na kreskówce. Ale dla ludzi, którzy mają to rzadkie i niezwykłe zaburzenie snu, dramat, który wywołuje to imię, jest bardzo realny. Osoby z zespołem eksplodującej głowy mogą słyszeć głośne dźwięki podczas zmiany snu - tak głośne, że mogą przypominać coś, co można sobie wyobrazić, pochodząc ze sceny dźwiękowej z efektami specjalnymi.
Ta parasomnia obejmuje doświadczenie słyszenia głośnego uderzenia w głowie. Konkretny rodzaj hałasu może się różnić, czasem przypominając wybuch bomby, wystrzał, wypadek samochodowy, a nawet stukot talerzy; Czasami niektórzy mogą również doświadczyć jasnego błysku światła związanego z hałasem. Stan ten może być bardzo denerwujący i przygnębiający, zwłaszcza jeśli początkowo nie jest zrozumiały. Może to powodować zamieszanie i obawy o poważną przyczynę. Na szczęście nie ma z tym żadnego bólu ani innych fizycznych objawów.
Przyczyny
Syndrom eksplodującej głowy lub „czuciowe starty”, jak to się czasem nazywa, często występuje w okresie przejściowym wokół głębokiego snu. Głęboki sen jest również znany jako sen wolnofalowy lub sen fazy 3 (N3). Występuje częściej w pierwszej trzeciej nocy i naturalnie zmniejsza się wraz z wiekiem, a po okresie dojrzewania zaczyna zanikać. To właśnie w tej fazie snu wydziela się hormon wzrostu.
Wydaje się, że występuje częściej u kobiet, zwłaszcza po 50 roku życia, ale odnotowano go u dziecka już 10-cio letniego. Jego dokładna przyczyna nie jest znana. Może być podobny do innych zjawisk, takich jak paraliż senny, które występują w przejściach między stanami snu i świadomości. Te stany nakładania się mogą prowadzić do dziwnych doznań zmysłowych.
Zespół eksplodującej głowy często występuje w połączeniu z ekstremalnym zmęczeniem lub wysokim poziomem stresu. Ataki mogą zmieniać się w czasie, a czasami nagle ustają na długi czas. Może się to zdarzyć raz i nigdy więcej.
Pewną rolę mogą również odgrywać zaburzenia, które fragmentują sen. Na przykład obturacyjny bezdech senny może powodować nagłe wybudzenie ze snu w celu przywrócenia oddychania. Może to powodować fragmentację faz snu i prowadzić do nagłego przejścia z głębokiego snu do czuwania. Choć rzadziej, narkolepsja może również prowadzić do tych nagłych zmian w świadomości. Możliwe jest również, że zaburzenia środowiskowe mogą fragmentować sen. Hałas może prowadzić do fragmentacji snu, co może przyspieszyć epizod.
Skuteczne zabiegi
Stan nie jest niebezpieczny, a leczenie ogranicza się na ogół do uspokojenia i radzenia sobie ze stresem. Czasami pomaga po prostu wiedzieć, co to jest i że nie jest to nic poważnego. Pomocne może być również przestrzeganie ogólnych wskazówek dotyczących snu, zapewniając wystarczającą długość i jakość odpoczynku.
Jeśli podejrzewa się przyczynę zaburzenia snu, ważne może być poddanie się diagnostycznemu badaniu snu. Bezdech senny można leczyć za pomocą terapii ciągłym dodatnim ciśnieniem w drogach oddechowych (CPAP) lub przy użyciu aparatu doustnego. Narkolepsję można leczyć lekami, w tym hydroksymaślanem sodu.
W niektórych przypadkach trójpierścieniowy lek przeciwdepresyjny o nazwie klomipramina może być użyteczną opcją. Na szczęście zwykle nie jest to konieczne.
Słowo od Verywell
Jeśli uważasz, że może to na ciebie wpływać i jest uciążliwe, porozmawiaj z lekarzem o dostępnych opcjach. Pomocne może być zorganizowanie badania snu, aby upewnić się, że nie ma innych zaburzeń, takich jak bezdech senny, przyczyniających się do fragmentacji snu.
.jpg)
