Jeśli masz ukochaną osobę z chorobą afektywną dwubiegunową, wiesz, że może to być trudna choroba. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową, dawniej zwane depresją maniakalną, mogą doświadczać ekstremalnych wahań nastroju, od okresów bardzo podwyższonych poziomów, zwanych epizodami manii lub hipomanii, po obniżenia emocjonalne, znane jako epizody depresyjne.
Choroba afektywna dwubiegunowa może bardzo powodować kalectwo. Obejmuje powtarzające się, a czasem ekstremalne zaburzenia nastroju, które mogą osłabiać zdolność ukochanej osoby do wykonywania codziennych zadań, utrzymywania relacji i wydawania rozsądnych osądów. Na szczęście są rzeczy, które możesz zrobić, aby wesprzeć ukochaną osobę i siebie.
FatCamera / Getty Images
Zrozum stan
Niestety, istnieje wiele mitów na temat choroby afektywnej dwubiegunowej, które mogą prowadzić do lekceważenia czyjejś diagnozy lub mylnego przekonania o objawach lub przyczynach choroby dwubiegunowej. Może to być bardzo trudne dla osób z chorobą afektywną dwubiegunową.
Zrozumienie diagnozy bliskiej osoby jest jednym ze sposobów wspierania ukochanej osoby. Im więcej wiesz o chorobie, tym łatwiej będzie ci zidentyfikować okresy, w których objawy stają się poważniejsze. Możesz lepiej radzić sobie z wynikającymi z tego zachowaniami.
Choroba afektywna dwubiegunowa jest zwykle diagnozowana w późnym okresie dojrzewania lub we wczesnej dorosłości. Czasami objawy pojawiają się w dzieciństwie. National Institute of Mental Health szacuje, że 4,4% dorosłych Amerykanów doświadczy choroby afektywnej dwubiegunowej w pewnym momencie swojego życia.
Rodzaje choroby afektywnej dwubiegunowej
Istnieją trzy główne typy choroby afektywnej dwubiegunowej: dwubiegunowa I, dwubiegunowa II i cyklotymia:
- Choroba afektywna dwubiegunowa I: jest definiowana przez epizody maniakalne trwające co najmniej siedem dni lub objawy manii, które są tak poważne, że może być potrzebna natychmiastowa opieka szpitalna. Twoja ukochana osoba może również doświadczać okresów depresji.
- Bipolar II: Jest to zdefiniowane przez wzorzec epizodów hipomanii i epizodów depresyjnych. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową II nie doświadczają nasilenia epizodów maniakalnych, których doświadczają osoby z chorobą dwubiegunową I.
- Cyklotymia: jest to stosunkowo rzadki stan charakteryzujący się okresami objawów hipomanii występujących na przemian z okresami objawów depresyjnych, które trwają co najmniej dwa lata u dorosłych i jeden rok u dzieci i młodzieży. Jednak objawy nie spełniają wymagań diagnostycznych dla epizodu hipomanii i dużego epizodu depresyjnego.
Możesz dowiedzieć się więcej na temat diagnozy swojej ukochanej osoby z witryn internetowych, książek i artykułów publikowanych przez renomowane źródła.
Uważaj na ich objawy
Upewnij się, że jesteś świadomy objawów, których może doświadczyć Twoje dziecko i / lub ukochana osoba i zwracaj uwagę na ich nastroje. Bycie czujnym na wszelkie poważne zmiany i zrozumienie, co może wywołać ich objawy, pomoże im wesprzeć ich, gdy przechodzą okresy, w których objawy te są cięższe.
Epizody maniakalne i hipomaniakalne
Epizody maniakalne i hipomaniakalne mają w dużej mierze te same objawy. Jednak epizody hipomanii są mniej poważne niż epizody maniakalne. W okresach manii twoja ukochana osoba może;
- Poczuj się bardzo „podniecony”, „podekscytowany”, podniecony, rozdrażniony lub drażliwy
- Poczuj się „nerwowo” lub „przewodowo”
- Masz zmniejszoną potrzebę snu
- Utrata apetytu
- Mów bardzo szybko o wielu różnych rzeczach
- Czuję, że ich myśli pędzą
- Sądzę, że mogą zrobić wiele rzeczy naraz
- Rób ryzykowne rzeczy, które pokazują zły osąd
- Poczuj się, jakby byli niezwykle ważni, utalentowani lub potężni
Jeśli Twoja ukochana osoba doświadcza hipomanii, może być w stanie wykonać codzienne czynności, ponieważ jej objawy nie są tak poważne, jak u osób, które doświadczają manii. Możesz być bardziej w stanie dostrzec zmiany ich nastroju niż oni.
Nawet jeśli ich objawy mogą czasami nie wydawać się tak poważne, osoby z hipomanią mogą rozwinąć ciężką manię lub depresję bez odpowiedniego leczenia.
Epizody depresyjne
Epizody depresyjne charakteryzują się okresami, w których ukochana osoba będzie czuć się przygnębiona, smutna, obojętna lub beznadziejna. W tych okresach mogą również:
- Poczuj się spowolniony lub niespokojny
- Masz problemy z zasypianiem, zbyt wczesnym budzeniem się lub zbyt długim snem
- Wystąpił zmniejszony apetyt i utrata masy ciała lub zwiększony apetyt i przyrost masy ciała
- Mów bardzo powoli, czuj, że nie mają nic do powiedzenia, dużo zapominają
- Masz problemy z koncentracją lub podejmowaniem decyzji
- Nie możesz zrobić nawet prostych rzeczy
- Mają małe zainteresowanie prawie wszystkimi czynnościami, zmniejszony popęd seksualny lub jego brak lub niezdolność do odczuwania przyjemności, zwana anhedonią.
- Poczuj się beznadziejny lub bezwartościowy, pomyśl o śmierci lub samobójstwie
Dzieci i młodzież
Należy pamiętać, że dzieci i młodzież mogą doświadczać innych objawów niż te, których doświadczają dorośli. Na przykład w okresie manii Twoje dziecko może okazywać intensywne lub nieodpowiednie szczęście lub głupotę przez długi czas. W okresach depresji mogą bardzo narzekać na bóle, takie jak bóle brzucha i głowy
Stworzyć plan
Nawet jeśli zdajesz sobie sprawę ze zmian nastroju i objawów, dobrze jest zaplanować momenty, w których objawy ukochanej osoby są poważne. Zaangażuj ich w to planowanie i porozmawiaj z nimi o tym, co zrobić, gdy wystąpią pogorszenie objawów.
Posiadanie planu może pomóc wam obojgu mniej martwić się o przyszłość i o to, co może się stać, jeśli ich objawy są poważne.
Jeśli bliskiej Ci osobie grozi samookaleczenie lub wyrządzenie krzywdy innym, powinieneś natychmiast uzyskać pomoc. Zadzwoń pod numer 911 po pogotowie lub udaj się do najbliższej izby przyjęć.
Nie bierz tego osobiście
Z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej Twoja ukochana osoba może zachowywać się w sposób nieoczekiwany lub nawet bolesny. Pamiętaj, że jest to choroba biologiczna i Twoja ukochana osoba nie może kontrolować swoich objawów.
Staraj się nie brać zachowania danej osoby do siebie, nawet jeśli uważasz, że jej zachowanie jest trudne. Możesz pomóc ukochanej osobie, wspierając ją, aby zobaczyła, że jest w stanie radzić sobie z objawami i radzić sobie z nimi.
Słuchaj i komunikuj się
Jednym z ważnych sposobów wspierania ukochanej osoby jest słuchanie jej. To pokazuje im, że mogą porozmawiać z tobą o wyzwaniach, z którymi się borykają. Nie musisz dawać im rozwiązań ich problemów. Musisz tylko otwarcie słuchać i wyrazić swoje poparcie.
Pomoże ci to również zrozumieć, jak doświadczają swoich objawów i pomoże ci zrozumieć inne obawy, uczucia lub emocje, które mogą mieć.
Podobnie ważna jest otwarta i szczera komunikacja z ukochaną osobą. Ważne jest, aby pokazać im, że rozumiesz, że ich choroba powoduje ich objawy i że nie obwiniasz ich za takie zachowanie.
Ustal granice
Możesz rozważyć ustanowienie ograniczeń dla niedopuszczalnych zachowań, jasno wyjaśniając ukochanej osobie, w jaki sposób te zachowania stanowią dla ciebie wyzwanie. Upewnij się, że pokazujesz im, że nie obwiniasz ich, koncentrując się na tym, jak się czujesz.
Ustalenie konsekwencji przekroczenia tych granic jest ważne i należy postępować zgodnie z nimi. Nie używaj jednak tych granic jako formy kary.
Wspieraj ich, aby pozostali na leczeniu
Choroba afektywna dwubiegunowa wymaga długoterminowego leczenia, a odpowiednie opcje leczenia różnią się w zależności od osoby, w zależności od nasilenia objawów. Przestrzeganie planu leczenia zwiększy szansę na pomyślny powrót do zdrowia.
Leczenie jest zwykle połączeniem psychoterapii i leków na receptę. Jeśli ukochana osoba ma ciężkie i uporczywe epizody maniakalne lub depresyjne, może to obejmować takie procedury, jak terapia elektrowstrząsami (ECT). Ponieważ każda osoba będzie doświadczać różnych objawów, Twoja ukochana osoba będzie potrzebować planu stworzonego dla niej.
Mogą wystąpić okresy, w których ukochana osoba może chcieć przestać chodzić na terapię lub brać leki. Może to mieć wiele przyczyn, na przykład z powodu skutków ubocznych lub dlatego, że nie czują już, że potrzebują leków. Przypomnij ukochanej osobie, że musi kontynuować przyjmowanie leków oraz jak jest to ważne i pomocne.
Jeśli Twoja ukochana osoba zmaga się z efektami ubocznymi, zachęć ją do rozmowy z lekarzem. Lekarz może zasugerować inne leki, zmienić ich dawkę lub pomóc w radzeniu sobie z działaniami niepożądanymi.
Nagłe odstawienie leków, takich jak leki przeciwdepresyjne, może powodować objawy odstawienia. Twoja ukochana osoba nie powinna przerywać przyjmowania jakichkolwiek leków bez wcześniejszej rozmowy z lekarzem.
Leczenie innych schorzeń
Jeśli u Twojej ukochanej osoby zdiagnozowano chorobę afektywną dwubiegunową, może ona mieć również inne zaburzenie lub stan zdrowia psychicznego.
Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową często mają również zaburzenia lękowe i / lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). W niektórych przypadkach osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają również zaburzenia odżywiania, takie jak napadowe objadanie się lub bulimia.
Twoja ukochana osoba może również mieć zaburzenia związane z nadużywaniem alkoholu lub narkotyków. Zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych mogą negatywnie wpływać na ich powrót do zdrowia i są powiązane ze zwiększonym ryzykiem samobójstwa i urazów. Niektóre substancje, takie jak środki pobudzające, mogą również wywołać pogorszenie objawów u ukochanej osoby.
Ważne jest, aby wspierać ukochaną osobę w leczeniu wszystkich innych dolegliwości, których doświadcza, i kontynuowaniu leczenia. Zwiększy to szansę na pomyślne wyleczenie.
Dbaj o siebie
Dbanie o ukochaną osobę, w tym radzenie sobie z jej nastrojami, może być stresujące i stanowić wyzwanie dla każdego opiekuna. Dbanie o siebie psychicznie i fizycznie jest ważne nie tylko dla własnego dobrego samopoczucia, ale także dlatego, że pozwoli ci udzielić ukochanej osobie najlepszego możliwego wsparcia.
Znajdź wsparcie
Oprócz przyjaciół i rodziny możesz również znaleźć wsparcie za pośrednictwem profesjonalistów, takich jak Twój lekarz lub terapeuta, a także grup wsparcia. Jednym z celów terapii jest pomoc w opracowaniu pozytywnych strategii radzenia sobie. Będzie to miało pozytywny wpływ zarówno na Ciebie, jak i na Twoją ukochaną osobę.
Wsparcie może być szczególnie ważne w okresach, w których ukochana osoba doświadcza epizodów manii lub depresji, ponieważ w tym okresie poziom stresu może być wyższy.
Terapia rodzinna
Możesz również rozważyć takie podejścia, jak terapia skoncentrowana na rodzinie (FFT). Ten rodzaj terapii wiąże się z szybszym powrotem do zdrowia i mniejszą liczbą epizodów u osób z chorobą afektywną dwubiegunową.
Wykazano, że FFT poprawia pozytywną i zmniejsza negatywną komunikację w rodzinie. Wiąże się to również z większym spadkiem zachowań konfliktowych, takich jak bycie krytycznym i drażliwym, niż w przypadku rodzin, które przechodzą krótką psychoedukację.
Dbanie o siebie
Strategie samoopieki mogą pomóc w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia, a także mogą pomóc w zmniejszeniu stresu i zmęczenia.
Strategie obejmują:
- Jedz zdrową dietę.
- Ćwicz regularnie.
- Dobrze się wyspać.
- Skutecznie radzi sobie z drobnymi chorobami i dolegliwościami.
Słowo od Verywell
Może się zdarzyć, że wsparcie ukochanej osoby będzie dla Ciebie trudne. Pamiętaj, że choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą biologiczną i Twoja ukochana osoba nie może kontrolować jej objawów. Podobnie, ty ich nie spowodowałeś.
Wspieranie ukochanej osoby wiąże się również z dbaniem o siebie. Często zdarza się, że czujesz się zestresowany i zmartwiony, gdy ukochana osoba ma chorobę afektywną dwubiegunową. Upewnij się, że otrzymujesz pomoc i wsparcie, których potrzebujesz.
Pamiętaj, że samodzielnie znajdując pozytywne strategie radzenia sobie, możesz pomóc sobie i ukochanej osobie w radzeniu sobie z objawami tego stanu na całe życie.
Jeśli Ty lub ktoś z Twoich bliskich potrzebuje pomocy w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej lub związanych z nią oznak i objawów, skontaktuj się z krajową gorącą linią SAMHSA, aby uzyskać skierowania do grup terapeutycznych i wsparcia pod numerem 1-800-662-HELP.
.jpg)
.jpg)
