IBS wpływa nie tylko na życie osoby, która ma rzeczywisty stan. Destrukcyjny charakter objawów IBS może mieć głęboki wpływ na przyjaciół i członków rodziny. IBS nie jest dostarczany z instrukcją obsługi, a sama natura objawów IBS stanowi dodatkową warstwę trudności zarówno dla pacjentów, jak i ich otoczenia.
Ten artykuł zawiera informacje i wskazówki dla przyjaciół i członków rodziny pacjentów z IBS, dotyczące tego, jak być zdrowym źródłem wsparcia. Nie lekceważ potęgi swojego wsparcia. Badania opublikowane w 2010 roku sugerują, że objawy pacjentów z IBS pozostających w związku wspierającym są mniej poważne niż objawy tych, którzy nie mają wokół siebie wspierających osób.
Ariel Skelley / Getty ImagesKształcić się
Byłoby bardzo pomocne dla osoby, którą kochasz, gdybyś zrozumiał, czym jest IBS. Jest to choroba przewlekła, w której osoby, które ją mają, odczuwają ciągłe bóle brzucha i problemy z łazienką. Dla niektórych ból może być bardzo wyniszczający.
IBS może również powodować nagłe napady biegunki lub frustrację związaną z przewlekłymi zaparciami. Przyczyna IBS nie pojawia się w standardowych testach diagnostycznych, ale to nie sprawia, że stan jest mniej realny. W związku z tym IBS jest uważane za funkcjonalne zaburzenie żołądkowo-jelitowe, w przeciwieństwie do organicznego.
Leczenie IBS jest ograniczone, ale istnieje kilka leków, które mogą być pomocne. Rola żywności jest słabo poznana, chociaż badania opublikowane w 2016 r. Zidentyfikowały pewne pokarmy, które z większym prawdopodobieństwem wywołują objawy.
Chociaż objawy IBS mogą być zaostrzone przez stres, tak nie jestpowodowanyDlatego nie warto doradzać osobie z IBS, aby po prostu się „odprężyła”, a poczuje się lepiej. Podobnie, IBS nie jest „wszystkim w czyjejś głowie”. Dysfunkcja IBS może nie zostać jeszcze jasno zrozumiana, ale istnieje wiele dowodów naukowych, że jest ona bardzo realna.
Ponieważ IBS jest w większości „niewidzialną chorobą”, komuś, kto nie ma tego zaburzenia, może być trudno „złapać” to. Brak zrozumienia często prowadzi do tendencji do minimalizowania cierpienia drugiej osoby. Znajomość biologii stojącej za cierpieniem może dać ci wgląd i pomóc w reagowaniu z większą empatią.
Jeden sposób na rozpoczęcie: pamiętaj szczegółowo o najgorszej „grypie żołądkowej”, jakiej kiedykolwiek doświadczyłeś. Przypomnienie sobie tych fizycznych objawów, których doświadczyłeś, może dać ci wgląd w to, jak to jest chodzić w butach kogoś, kto zmaga się z chronicznym zaburzeniem przewodu pokarmowego.
Podążaj za jego przewodnictwem
Osobą najlepiej przygotowaną do podejmowania decyzji dotyczących leczenia IBS jest osoba z IBS. Najlepiej znają swoje ciało i nauczyli się z doświadczenia, co działa, a co gorzej.
Pamiętaj też, że IBS jest nieprzewidywalny. To, co działa dzisiaj, może nie działać jutro, a to, co było dobre w zeszłym tygodniu, może nie być tak dobre w tym tygodniu. Ostatnią rzeczą, jakiej ktoś potrzebuje, gdy ma do czynienia z poważnymi objawami układu pokarmowego, jest poczucie, że ktoś obwinia go lub osądza za coś, co zdecydował się zrobić lub zjeść. Dlatego pozwól im podejmować decyzje dotyczące tego, co jeść, jakich pokarmów unikać i ile jeść.
Nie spodziewaj się, że zostaniesz bohaterem. Chociaż twoje intencje są godne podziwu, nikt nie może „uratować” osoby, która ma IBS. Przeszkoleni lekarze mają dość trudności ze znalezieniem sposobów na złagodzenie objawów. Stawianie sobie nierealistycznych oczekiwań jako zbawiciela tylko doda niepotrzebny poziom frustracji zarówno tobie, jak i ukochanej osobie.
Utrzymuj konflikt na niskim poziomie
Wstępne badania opublikowane w 2012 roku sugerują, że wysoki poziom konfliktu w relacjach może pogorszyć objawy IBS, dlatego też nauka pewnych zdrowych umiejętności rozwiązywania konfliktów to dobrze spędzony czas. Nie oznacza to, że musisz leczyć kogoś z IBS za pomocą dziecięcych rękawiczek, ale raczej nauczyć się sposobów komunikowania różnych myśli i uczuć w sposób pozbawiony stresu i dramatyzmu.
Bądź elastyczny
Nieprzewidywalność jest cechą charakterystyczną IBS. Wydaje się, że dla niektórych pacjentów z IBS nie ma rymu ani powodu za „dobrymi dniami” i „złymi dniami”. Może to utrudnić planowanie wydarzeń. Pamiętaj, że osobie z IBS trudno jest angażować się w randki, wyjścia i spotkania. Zwykle dobrym pomysłem jest posiadanie „planu B”, aby złagodzić silne uczucie rozczarowania, gdy plany muszą zostać anulowane.
Innym obszarem, w którym możesz być bardzo pomocny, jest pomaganie ukochanej osobie z IBS poczuć pewność siebie w dostępie do łazienek. Najlepiej zrobić to bez zwracania większej uwagi na sprawę. Możesz z wyprzedzeniem sprawdzić dostępne obiekty i w cichy, rzeczowy sposób wskazać je drugiej osobie. Jeśli prowadzisz, upewnij się, że wiedzą, że jesteś skłonny się zatrzymać, gdy tylko poczują potrzebę udania się do łazienki.
Żyj zrównoważonym życiem
Prosty fakt, że czytasz ten artykuł, wskazuje, że jesteś zainteresowany oferowaniem takiego poziomu wsparcia, który będzie dobry tylko dla tego związku i dla zdrowia ukochanej osoby. Jednak ważne jest, aby nie przeoczyć negatywnych skutków dla własnego życia, gdy ktoś, na kim ci zależy, ma do czynienia z IBS.
Obciążenie może być duże dla „dobrego partnera”, szczególnie gdy objawy IBS są poważne dla osoby, która ma to zaburzenie. Pamiętaj, aby angażować się w rodzaje czynności, które są dla ciebie dobre, czy to hobby, ćwiczenia, lub po prostu zwijając się przy dobrej książce. Nazywa się to „zdrowym egoizmem”, kiedy dobra troska o siebie oznacza, że masz więcej do zaoferowania innym.
