Czasami może się to wydawać niegrzecznym przebudzeniem, zwłaszcza gdy pochodzi od kogoś innego, ale czy możesz pierdzieć podczas snu? Pewne funkcje organizmu (takie jak kichanie) są zawieszone podczas snu, ale czy pierdzenie jedną z nich?
Poza tym, dlaczego ktoś może wydawać się, że rano przepuszcza więcej gazu? Dowiedz się więcej o wzdęciach i ich związku ze snem.
Funkcje zawieszone podczas snu
Sen to wyjątkowy stan, w którym wiele funkcji naszego organizmu wydaje się chwilowo zawieszonych. Podobnie jak niedźwiedź, który hibernuje przez zimę, podczas snu chwilowo wchodzimy w inny stan metaboliczny.
W związku z tym wiele czynności, których możemy się spodziewać w ciągu dnia, jest prawie całkowicie nieobecnych podczas snu. Dlaczego tak jest?
Aby utrzymać długotrwały stan snu w ciągu nocy, nie mogą nas zakłócać potrzeby, które wypełniają nasz dzień. Nasze ciała są w stanie sprawić, że te czynności - takie jak potrzeba budzenia się w środku nocy do jedzenia jak dziecko - odpoczywają podczas snu. Dlatego normalnie możemy przetrwać noc bez potrzeby jedzenia, picia, oddawania moczu czy wypróżniania.
Jednak w różnych stanach chorobowych lub jako naturalna część procesu starzenia, tłumienie to może zacząć zawodzić. Jak może zaświadczyć starsza osoba, budzenie się w celu oddania moczu (jak to ma miejsce w nokturii) może znacznie zakłócić nocny wypoczynek. Sytuację może pogorszyć nieleczony bezdech senny. Cukrzyca może wpływać na nerwy i powodować utratę stolca podczas snu.
Chociaż nie do końca rozumiemy metabolizm snu, jasne jest, że zachodzą zmiany hormonalne, które pozwalają nam wykorzystać zgromadzoną energię (w tym pochodzącą z wątroby) i stłumić chęć do jedzenia.
Poszczenie przez osiem godzin w ciągu dnia (jak pomijanie obiadu) jest nieco niewygodnym wyczynem, ale można go łatwo osiągnąć w nocy przy pomocy tych hormonów i zapasów energii.
Układ nerwowy i odbytnica podczas snu
Ponadto część okablowania naszego ciała zwana autonomicznym układem nerwowym pozostaje aktywna nawet podczas snu. Pomaga nam to w utrzymaniu oddechu, utrzymaniu tętna i kontynuowaniu trawienia.
Te tak zwane „automatyczne” funkcje występują poza naszą świadomą kontrolą. Nie musisz myśleć o akcji, aby to nastąpiło. W ramach tego starannie kontrolowane są pierścienie mięśni otaczające nasze ujścia (zwane zwieraczami).
W wyniku tej automatycznej kontroli nie musimy być świadomi, aby uniknąć oddawania moczu lub kału podczas snu. Wyobraź sobie, że musisz ciągle myśleć „Nie sikaj”, aby kontrolować zawartość swojego pęcherza. Gdy zasypiasz, szybko stracisz kontrolę i obudzisz się w mokrym łóżku.
W podobny sposób istnieje kontrola autonomiczna w zwieraczu odbytu. Zapobiega to wydzielaniu się kału podczas zasypiania. Kontrolowałby również uwalnianie gazu. Dlatego prawdopodobnie oddasz gaz tylko wtedy, gdy odzyskasz świadomą kontrolę nad zwieraczem podczas przejścia do stanu czuwania. Możesz wtedy pozwolić mu otworzyć się zgodnie z twoją wolą.
Jest mało prawdopodobne, aby podczas snu oddawał gaz. Możesz to zrobić po przebudzeniu, choćby tylko na chwilę, w przejściowym stanie świadomości.
Odbytnica jest wyjątkowo wrażliwa: możesz wyczuć, czy dolna część esicy okrężnicy (zwana sklepieniem odbytnicy) zawiera powietrze, stolec lub płyn.
Ta świadomość zanika, kiedy śpisz, ale kiedy wrócisz do świadomości, ponownie rozpoznajesz te odczucia i odpowiadasz na potrzeby swojego ciała. Obejmuje to potrzebę oddania gazu, co wydaje się często występować po przebudzeniu się rano.
Dlaczego twoje ciało wytwarza gazPrzyczyna porannego gazu i pierdzenia
Bardzo dobrze / Emilie DunphyDlaczego często rano przepuszczamy gaz? Odpowiedź jest dość oczywista: musimy. W rzeczywistości przez całą noc zdrowe bakterie, które działają w naszych jelitach, pomagając nam trawić pokarm, nadal wykonują swoją pracę i wytwarzają gazy.
Gdy ten gaz się gromadzi, możemy go nie uwolnić, podczas gdy nasz autonomiczny układ nerwowy utrzymuje zamknięcie zwieracza odbytu. Kiedy jednak budzimy się i zdajemy sobie sprawę, że musimy przepuszczać gaz, nieuchronnie następuje to.
Objętość jest większa po nocy wypełnienia okrężnicy gazem i można ją jeszcze bardziej zwiększyć w przypadku aerofagii. Dla porównania zastanów się, ile gazu gromadzi się podczas długiego lotu linią lotniczą lub całego dnia w biurze; nic dziwnego, że rano musimy hałaśliwie pierdzieć!
Słowo od Verywell
Jeśli jest to uciążliwe, możesz rozważyć użycie dostępnych bez recepty produktów łagodzących wzdęcia i gazy, takich jak symetykon (często sprzedawany jako Gas-X). W przeciwnym razie bądź dumny, wiedząc, że pierdzenie jest normalną funkcją organizmu, szczególnie po przebudzeniu się rano i po prostu pozwól im się rozerwać.
