Jak bezpiecznie chodzić o kulach

Chodzenie o kulach po urazie kończyny dolnej - takiej jak złamanie - lub po operacji biodra, kolana lub kostki jest często ważną częścią procesu gojenia. Twój lekarz zaleci kule, jeśli podlegasz specjalnym środkom ostrożności przy obciążaniu, aby upewnić się, że noga nie jest dalej uszkodzona podczas gojenia.

Twój fizjoterapeuta może pomóc Ci nauczyć się prawidłowego chodzenia o kulach. Może on upewnić się, że Twoje kule są odpowiednio dobrane i prawidłowo korzystasz z urządzenia. Niewłaściwe dostosowanie i niewłaściwe używanie kul może spowodować zwiększone bóle, zmniejszoną mobilność i możliwe dalsze obrażenia.

Możesz używać kul na siedem różnych sposobów. Każdy z nich ma zalety, wady i odpowiednie wskazania. Twój fizjoterapeuta może pokazać Ci różne wzorce chodzenia z użyciem kul, aby określić, jaki jest najbezpieczniejszy dla Ciebie i Twojego stanu.

Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem, zanim cokolwiek zmienisz w sprawie chodzenia o kulach lub protokołu rehabilitacji kończyn dolnych.

Chód czteropunktowy o kulach

Chód o czteropunktowych kulach wykorzystuje dwie kule i obie nogi, aby zapewnić maksymalną stabilność podczas chodzenia. Może to być trochę kłopotliwe w użyciu, więc przed użyciem tej metody chodzenia o kulach należy poćwiczyć.

• Wskazanie: osłabienie obu nóg lub słaba koordynacja.
• Sekwencja wzorów: lewa kula, prawa stopa, prawa kula, lewa stopa. Następnie powtórz.
• Zalety: Zapewnia doskonałą stabilność, ponieważ zawsze trzy punkty stykają się z podłożem.
• Wady: Powolna ogólna prędkość chodzenia i może być kłopotliwa w zarządzaniu.

Chód o kulach o trzech punktach

Jeśli nie jesteś w stanie utrzymać ciężaru na jednej nodze, najwięcej korzyści możesz odnieść, stosując trójpunktowy chód o kulach. Pozwala to na maksymalną mobilność przy zachowaniu maksymalnej ochrony kontuzjowanej nogi.

• Wskazanie: Niezdolność do utrzymania ciężaru na jednej nodze. (złamania, ból, amputacje).
• Sekwencja wzorców: Najpierw przesuń obie kule i słabszą kończynę dolną do przodu. Następnie przenieś cały swój ciężar przez kule i przesuń silniejszą lub zdrową kończynę do przodu. Powtarzać.
• Zalety: Eliminuje obciążenie chorej nogi.
• Wady: wymagana jest dobra równowaga.

Chód dwupunktowy o kulach

Wskazanie: osłabienie obu nóg lub słaba koordynacja.

Sekwencja wzorów: lewa kula i prawa stopa razem, następnie prawa kula i lewa stopa razem. Powtarzać.

Zalety: Szybciej niż data czteropunktowa.

Wady: nauczenie się wzoru może być trudne.

Dwupunktowy chód o kulach może zakłócać Twój normalny wzorzec chodzenia. Kiedy ludzie chodzą, zazwyczaj machają przeciwną ręką i nogą - gdy lewa noga porusza się do przodu, prawa ręka wychyla się do przodu. Dwupunktowy wzorzec chodu o kulach zmienia to i może sprawić, że powrót do normalnej chodzenia będzie trudny, gdy nie będziesz już potrzebować kul do chodzenia.

Chód o kulach

Większość ludzi, którzy nie dźwigają ciężaru i używają kul, używa mechanizmu wahadłowego.

Wskazania: Niemożność pełnego obciążenia obu nóg. (złamania, ból, amputacje).

Sekwencja wzorców: Następnie przesuń obie kule do przodu, przenosząc cały ciężar na dłonie na obu kulach, przesuń obie nogi do przodu w tym samym czasie poza kule. Wyląduj na zdrowej (silnej) nodze, trzymając kontuzjowaną nogę w powietrzu.

Zaleta: Najszybszy wzór chodu ze wszystkich sześciu. Łatwość poruszania się.

Wada: energochłonna i wymagająca dobrej wytrzymałości kończyn górnych.

Swing-To Crutch Gait

Wzór swing-to jest często używany, gdy po raz pierwszy uczysz się chodzić o kulach.

Wskazania: Pacjenci z osłabieniem obu kończyn dolnych.

Sekwencja wzorców: Następnie przesuń obie kule do przodu, przenosząc cały ciężar na dłonie na obu kulach, wychyl obie nogi do przodu w tym samym czasie w prawo do (nie za) kul.

Zaleta: łatwa do nauczenia.

Wada: wymaga dobrej wytrzymałości kończyny górnej.

Chód ze statywem o kulach

Wskazania: Wstępny wzorzec dla pacjentów z porażeniem kończyn dolnych, uczących się przechodzenia do chodu.

Sekwencja wzorów: Przesuń lewą kulę do przodu, następnie prawą kulę, a następnie przeciągnij obie nogi do kul

Zaleta: zapewnia dobrą stabilność.

Wada: bardzo energochłonne.

W przypadku kul Lofstrand częściej można stosować wzór chodu ze statywem o kulach.

Chodzenie z jedną kulą

Aby użyć jednej kuli, trzymaj ją po swojej silnej stronie. Twoja zraniona noga lub noga, która przeszła operację, powinna znajdować się naprzeciwko kuli.

Wskazania: Stosowany przy odstawianiu od dwóch kul oraz przy rozpoczynaniu przybierania na wadze po operacji lub urazie.

Sekwencja wzorów: Przesuń słabą nogę z kulą po przeciwnej stronie. Połóż ciężar na dłoni na kuli i przesuń silną nogę.

Zaleta: Kula pomaga utrzymać masę ciała przy kontuzjowanej lub słabej nodze. Łatwe do nauki.

Wada: może powodować lekką niestabilność, szczególnie natychmiast po zniesieniu częściowego obciążenia.

Pamiętaj, aby skonsultować się z fizjoterapeutą, aby dowiedzieć się, który wzór chodu o kulach jest dla Ciebie najlepszy.

Słowo od Verywell

Korzystanie z kul może być po prostu chwilową niedogodnością lub może być stałą częścią Twojego codziennego życia. Nauka prawidłowego korzystania z kul i używania najlepszego dla Ciebie wzoru jest ważna, aby jednocześnie zmaksymalizować funkcjonalną mobilność i bezpieczeństwo.