Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak
Korzeń Osha (Ligusticum porteri) był tradycyjnie stosowany przez kultury rdzennych Amerykanów i Latynosów do leczenia chorób takich jak zapalenie płuc, przeziębienie, zapalenie oskrzeli, grypa, gruźlica, katar sienny i kaszel. Obecnie ekstrakt jest powszechnie stosowany jako środek zmniejszający przekrwienie, a niektórzy uważają, że wzmacnia układ odpornościowy.
Wieloletnie zioło należące do rodziny marchwi lub pietruszki (Apiaceae / Umbelliferae), roślina osha jest najczęściej spotykana na skrajach lasów i w wąwozach Rocky Mountain Colorado Columbine i Aspen Bluehills i może dorastać do trzech stóp wysokości.
W Ameryce Północnej występuje 12 gatunków Ligusticum.Wśród nich,L. porteriznana jest jako „prawdziwa” osha.
Znany również jako
- Niedźwiedź korzeń
- Chuchupate
- Korzeń kaszlu Colorado
- Indyjska pietruszka
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Dziki korzeń selera
- Lubczyk górski
Korzyści zdrowotne
Przez wieki osha była używana przez rdzennych mieszkańców Ameryki Północnej na różne sposoby, w tym jako ceremonialny narkotyk, kadzidło, pożywienie i lekarstwo.
W Meksyku używano plemienia TarahumaraL. porteri podczas rytualnych ceremonii uzdrawiania w celu ochrony ludzi przed wiedźmami i grzechotnikami. Lud Zuni w południowo-zachodnich Stanach Zjednoczonych żułby korzeń podczas rytuałów uzdrawiania.
W tradycyjnej medycynie kultury rdzennych Amerykanów i Latynosów stosowały osha w leczeniu schorzeń, takich jak przeziębienie, kaszel, ból gardła, rany skóry, gorączka, problemy żołądkowo-jelitowe oraz problemy z krążeniem i sercem.
Obecnie niektórzy uważają, że korzeń osha może pomóc w leczeniu schorzeń, w tym:
- Infekcje dróg oddechowych
- Podrażnione gardła
- Problemy z trawieniem, takie jak niestrawność
- Rany skóry
- Kaszel
- Infekcje wirusowe, takie jak opryszczka i HIV
Te oświadczenia zdrowotne nie zostały udowodnione w badaniach.
Dostawcy zdrowia i producenci suplementów często twierdzą, że ekstrakt z korzenia osha może pomóc osobom z astmą, rozedmą i innymi chorobami układu oddechowego.
Jednak amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) ostrzegła wielu dostawców i dystrybutorów osha przed składaniem oświadczeń medycznych, stwierdzając, że składanie oświadczeń o lekarstwach lub innych korzyściach medycznych kwalifikuje osha jako „niezatwierdzony lek”.
Jeśli rozważasz użycie oshy, powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem lub wyszkolonym zielarzem lub lekarzem medycyny naturalnej, aby dowiedzieć się, czy będzie to dla Ciebie bezpieczne.
Naukowcy badają skład oshy i to, jak może ona przynosić korzyści zdrowotne, np. Czy może mieć działanie przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Jak dotąd nie ma badań potwierdzających, że osha może leczyć określone schorzenia.
Stres oksydacyjny
Niektóre badania dotyczyły ochronnego wpływu korzenia na stres oksydacyjny, który jest spowodowany brakiem równowagi wolnych rodników i przeciwutleniaczy i może skutkować chorobami i chorobami.
W badaniu z 2016 r. Naukowcy wyodrębnili ludzkie limfocyty obwodowe (postać białych krwinek) i inkubowali je z różnymi stężeniami ekstraktu z korzenia osha. Zmierzyli ochronne działanie oshy przed uszkodzeniem oksydacyjnym poprzez wywołanie stresu oksydacyjnego.
Odkryli, że przy najwyższych dawkach, 400 mikrogramów na metr (μg / m), osha może być potencjalnym środkiem modulującym układ odpornościowy, być może zapewniającym działanie ochronne przed uszkodzeniami oksydacyjnymi.
W następnym roku naukowcy przetestowali ekstrakt z korzenia osha na ludzkich komórkach białaczki promielocytowej, aby zobaczyć jego wpływ na stres oksydacyjny i stany zapalne.
Inkubowali komórki białaczki z różnymi stężeniami korzenia osha i odkryli, że chociaż ekstrakt nie zmniejsza ani nie leczy komórek białaczkowych, ma działanie ochronne przed stresem oksydacyjnym i stanem zapalnym.
Badania te nie obejmowały badań na ludziach, które są potrzebne między innymi do określenia dawek i bezpieczeństwa spożycia.
Chociaż stres oksydacyjny może odgrywać rolę w niektórych chorobach, takich jak rak i cukrzyca, potrzeba więcej badań, aby określić, czy korzeń osha byłby korzystny w którymkolwiek z tych schorzeń.
Infekcje
Korzeń Osha jest czasami używany do zapobiegania infekcjom, ponieważ uważa się, że ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Został zastosowany bezpośrednio na rany, aby zapobiec infekcjom i pomóc w gojeniu.
Podczas gdy niektóre badania wykazały, że wyciągi z korzenia osha mogą hamować bakterie, potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić ich skuteczność w tym zakresie.
Korzeń Osha był również stosowany w leczeniu infekcji wirusowych, w tym HIV / AIDS, ze względu na jego podejrzane właściwości przeciwwirusowe. Jednak istnieją ograniczone dowody na poparcie tego zastosowania.
Możliwe efekty uboczne
Spożywanie oshy podczas ciąży lub karmienia piersią jest niebezpieczne. Spożycie oshy może wywołać miesiączkę u kobiet w ciąży, co może spowodować poronienie.
Efekty podczas karmienia piersią są nieznane, dlatego zaleca się całkowite unikanie oshy.
Przyjmowana w dużych dawkach przez dłuższy czas osha może prowadzić do zatrucia nerek lub wątroby. Etykiety niektórych producentów mówią, że nie powinieneś używać oshy, jeśli masz upośledzone lub stan zapalny nerek.
Przed użyciem tego produktu należy skonsultować się z farmaceutą lub lekarzem, zwłaszcza jeśli masz wcześniej istniejące schorzenia lub przyjmujesz inne leki.
Bardzo dobrze / Anastasia Tretiak
Przygotowanie i dawkowanie
Oshę należy starannie przygotować. Korzeń można pomylić z trującą rośliną cykuty, która w przypadku spożycia jest śmiertelna.
Oshę i cykutę można często odróżnić, badając ich korzenie.
- W większości przypadków trujące korzenie cykuty są gładkie i fioletowe bez resztek podstawy liści, chociaż te cechy są niespójne.
- Uważa się, że korzenie cykuty wodnej są fioletowe, włókniste, mają miękką konsystencję i zapach pasternaku.
- Ligusticums, w tym osha, mają korony korzeni z liśćmi podstawnymi i mają zapach podobny do selera.
Ponieważ osha może być trudna do określenia na podstawie trucizny i cykuty wodnej, bezpieczniej może być kupowanie od renomowanego sprzedawcy niż samodzielne wybieranie lub zbieranie.
Osha jest sprzedawana w różnych formach, w tym w całych korzeniach, suszonych lub świeżych. Występuje w nalewce z korzenia, płynnym ekstrakcie ziołowym i kapsułkach zawierających proszek korzeniowy. Dodatkowo można go znaleźć w produktach wieloskładnikowych, takich jak herbata i syrop.
Trudno jest określić odpowiednią dawkę, ponieważ nie ma danych naukowych potwierdzających zakresy docelowe dla określonych zastosowań. Przy określaniu dawek należy wziąć pod uwagę kilka czynników, takich jak wiek i stan zdrowia.
Niektórzy producenci i dystrybutorzy zalecają dawki w oparciu o ich przeznaczenie. Na przykład mogą sugerować inną ilość oshy w przypadku infekcji w porównaniu z problemem trawiennym.
Czego szukać
Ponieważ ten suplement ziołowy (jak wszystkie inne) nie jest regulowany przez FDA, ważne jest, aby kupować go z renomowanego źródła. W miarę możliwości suplement powinien być poświadczony przez zaufaną stronę trzecią, taką jak:
- Farmakopea Stanów Zjednoczonych
- NSF International
- ConsumerLab.
Tego typu organizacje pomagają zapewnić bezpieczeństwo suplementów poprzez niezależne testy i oceny. Ponadto mają możliwość określenia, czy suplementy zawierają niedopuszczalne poziomy zanieczyszczeń.
Upewnij się, że etykieta nie zawiera fałszywych oświadczeń. Na przykład etykiety nie powinny twierdzić, że osha może leczyć, łagodzić objawy lub leczyć chorobę. Pamiętaj, że żadne takie twierdzenia nie zostały zatwierdzone przez FDA.
Wszelkie roszczenia powinny być poprzedzone zrzeczeniem się odpowiedzialności, w którym zwraca się uwagę na niezdolność suplementu do wyleczenia, leczenia lub łagodzenia objawów, a także znaczenie sprawdzenia u lekarza przed użyciem.
Sprawdź listy składników
Jednym z głównych problemów związanych z komercyjną oshą jest błędna identyfikacja gatunków. Niektórzy dostawcy, producenci i zielarze nie rozróżniają gatunków Ligusticum i nazywają to wszystko osha.L. porteri jest znany jako „prawdziwa” osha i powinien być podstawowym składnikiem twojego suplementu.
Słowo od Verywell
Podczas gdy naukowcy odkryli, że ekstrakt z korzenia osha może mieć pewne właściwości przeciwwirusowe i przeciwzapalne, potrzeba więcej badań na ludziach, aby sprawdzić bezpieczeństwo dawkowania, a także skuteczność takich oświadczeń. Pamiętaj, aby omówić stosowanie osha z lekarzem.
Kiedy rozważasz decyzję, możesz również wziąć pod uwagę, że popularność osha doprowadziła do nadmiernych zbiorów dzikiej rośliny. W rezultacie ekologowie określili go jako zagrożony.
.jpg)
